糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一，嚴重者可因截肢致殘，影響生活質量。
那麼如何有效防治糖尿病足呢？
一、導致糖尿病足的三大因素
1、糖尿病下肢血運障礙
長期糖尿病可以影響下肢和足部的血流供應。
早期表現有：小腿抽筋、足部蒼白、足趾冰涼、皮膚溫度低，嚴重者可因疼痛而出現跛行，下肢供血不足還將導致足部抵禦感染和傷口自愈能力下降，甚至導致潰瘍、壞死。
2、糖尿病周圍神經病變
糖尿病還會傷害腿部和腳部的神經。神經病變可以使你的腳出現一些異常的感覺，如疼痛、麻木、灼熱、針刺等。
同時，當出現自主神經病變時，因損傷不能正確地傳導信號，腳對割傷、碰傷、燒傷、磨破、水皰等毫無感覺。
3、糖尿病足部形態、功能的改變
長期的糖尿病還會引起一些足部形態和功能的改變，尤其是在保護不當和穿不合適的鞋時，會出現拇外翻，拇囊炎；棰狀足趾、爪形趾；雞眼、胼胝和老繭；足跟痛、平足行走痛；足部異常受壓、摩擦和潰瘍。
這些常見的足病不僅可以影響到雙腳的正常功能，而且容易引發後續的損傷感染。
二、糖友需注意進行足部的自我保健
1、每天檢查雙腳
重點檢查足部、趾間及足部變形部位，比如各種損傷、擦傷、水皰、皮膚溫度、顏色等等。
但需要在良好的光線下進行，如果眼睛不好，戴上眼鏡。看不清楚的地方使用鏡子或請人幫忙。
2、堅持採用正確的方法洗腳
不要過分浸泡雙腳，使用中性的肥皂，用手或溫度計測量水的溫度，用淺色毛巾擦乾腳趾間的水分，並檢查有無初學和滲液。保持腳趾間乾爽，如果腳趾間因潮溼而發白，可用酒精棉籤，擦拭處理。
3、選擇正確的運動鍛鍊方法
適當的運動可以幫助患者減輕體重，保持健康，降低血糖，還可以促進足部血液循環，幫助足部保持健康的形態和功能。散步就是糖友運動方式的一種選擇，但是過度的行走會增加雙腳的局部壓力，因此應注意適度。
4、保持足部皮膚的健康
神經損害使汗液分泌減少，這能使皮膚乾燥、裂傷甚至感染，因此糖友可食用皮膚護理霜，同時適當按摩足部，但是注意不要將護理霜塗抹在足趾間或潰瘍傷口上。
5、選擇一雙舒適的鞋襪
糖友可以找足部醫生設計一雙具有輕便合腳、透氣良好、鞋內平整光滑、鞋底減震、生物力學鞋墊等特點的足部預防保護鞋，也可以自己選擇一雙舒適的鞋。
6、足部受傷的應急處理
如果足部不慎受傷，對於小的傷口，應用清水或鹽水清洗傷口，輕輕擦乾，用醫用敷料覆蓋，每天更換敷料。
溫馨提示：如果傷口在24—48小時內沒有好轉跡象，或局部出現紅、腫、熱等表現，及時感覺不到任何疼痛，也應立即去醫院找醫生進行處理。
