回顧過去的2周，生活上處於吃好、喝好、睡好的狀態，皮膚也見好了；精神上處於一種少見的平靜狀態，沒有大喜大悲，更像一潭被陽光沐浴的池水，沒有什麼波瀾，只是安靜而已。
很想告訴你，過去的2周，都發生了什麼，就好像一本厚厚的書，又添加了不少故事和領悟。我其實是在有意識的控制自己寫作的狀態，我認為在平靜的當下，腦子裡還記住的就值得書寫出來。
對於人生谷底的思考
前不久在一次行業培訓上認識了一位在杭州工作的夥伴，她給我留下了非常深刻的印象。剛剛開始接觸的時候，覺得她控制慾、領導範十足，不是很好親近；再接觸後，發現她其實是思想和眼光都非常深刻的人；繼而再深挖，會發現她又是一個非常勇敢和具備智慧的人，初中知道自己不要什麼樣的生活，青年時期，能夠自我領悟，如何度過灰色的時光。
她有一句話非常打動我，“一段時期，處於低谷，彷彿深陷泥潭，非常渴望有一個人能夠伸手把我拉出去。但是那個晚上我突然意識到，這樣強大的手，世上可能沒有，即便有，為什麼要向我伸出手呢？世上沒有無緣無故的愛。如果我自己出不去，沒有任何人能夠或者敢拉我出去。所以，泥潭是自己的問題，不是別人的。當我自己真的不再讓自己躺在泥潭裡，而是站起來，而是往岸上走，於是周圍的人也會有感覺，他們會看到更真實勇敢的我，也會願意親近這樣真實勇敢的我。
這個根本性的轉變，就是不再沉浸於過去或者自怨自艾，而是開始願意去嘗試更多的可能，想通了，這個轉變很快。”
她的這種感受，可以說經常出現在我的身上，過去的生活就像一座大山，始終籠罩在我的頭頂，你奮力掙脫卻沒有任何效果。尤其是那一週，我一個人在辦公室吃飯的時候，莫名地就又想到那些灰色的過往，整個人就像燃盡的火柴一樣，生機都隨著煙飄走了，渾身上下癱軟無力，飯也吃不下了，只能癱坐在椅子上，仰著頭，鼻涕和淚水就止不住的流下來，心裡想著，為什麼我從小沒有人愛，為什麼生活讓我有如此的遭遇？為什麼我要如此拼命努力生活？後來哭累了就睡著了。
醒來之後，依舊沒有力氣，但是我突然覺察到，剛才的自己，不就是躺在泥潭裡咀嚼痛苦嘛？那種被痛苦全然包圍，覺得自己很可憐，用淚水來同情自己，沒人逼迫我偏要去這麼想，這明明就是自己的主動選擇啊？可是為什麼呢？因為習慣。痛苦的滋味對我來說很熟悉。所以下意識的去把自己放到痛苦的泥潭裡，呆一會，哭一會，感覺可以更放鬆，其實是短期的麻痺自我。
其實我還可以有別的選擇，就像那個夥伴講的，我不站起來，別人也看不到我，世間沒有一隻萬能的手，就等著來拯救我。有的只是我自己，如何選擇。當我想明白這一刻的時候，我知道，我就要和那熟悉的泥潭告別了。我可以的。
看待過去有2種方式，第一種是接納，放下。第二種是換個視角去解讀。其實我是真的不想再糾纏於過去了，就讓過去的事情都放在那裡，我只是看見他們的發生，而不是和他們撕扯。這樣內心裡就平靜了很多。
對於關係中度的把握
其實這個反思，對於我去理解和母親的關係，也有了很大的促進。雖然她做過很多讓我痛苦的事情，但是沒人能夠否認她對孩子的愛，她只是不知道如何去正確的表達愛。這種愛給了我莫大的傷害，也給了我莫大的反思，就是我可以如何去看待過往。我可以做一個什麼樣的母親。
過去，對於控制型的母親，我採取的態度是遠離，比如能不回家就不回家，尤其是春節，每年都要出去玩，其實我是為了躲避這個家庭，越是靠近就越被傷害，而不是為了去享受海外風光。我欺騙自己，說那是為了給自己一個出去見世面的機會。
一天，我上班的路上，邊走邊思考這個關係，突然之間就醒悟了，一直以來，我們就像一個天平，我希望我們倆都站在2個極端，彼此遠離。對我來說，天平的一端是懸崖，另一端就是靠近，這都不是我想要的選擇。我把自己推到了一個極端的環境下。
可是，我還有另一個選擇，就是慢慢走向天平的中間，當我靠近一點的時候，我就可以時不時向左看看，向右看看，我就可以調整自己的步伐和程度了。我突然發現，這時候的自己才是真正有了選擇。
這就是老話說的，凡事要講求個度啊。繼而，又想到之前的一位老師，後來和她的相處，讓她感受到壓力，也是因為度沒有把握好，我對她是全情付出，讓她覺得有愧疚之心了。年輕的時候真是不懂事啊。
其實，本來很早就想和母親當面對質的，我需要表達出過去的感受和經歷，這些需要被看見，我不是期待她的回應，而只是希望表達。曾經覺得要面對母親就害怕就煩心，甚至恐懼，不知道我說了之後，她會不會哭，會不會開始又大罵，孩子沒有良心。現在，我其實清楚了，沒有必要恐懼。我只是在客觀的陳述自己的感受，我並不會去評判她，而我在主動選擇走向天平的中間，靠近她。
我意識到，自己在心理上和策略上已經做好了準備，可以和她對話了。真的是，我要攻克這個三十餘年的難題了。我要打破這個堡壘。
對於追隨我心的思考
即使明白了自己是有選擇的，但是在做選擇的時候，是聽從內心還是隨波逐流，確實是個技術問題。
這周約了一位教練，話題是如何堅持可持續的學習，因為我發現，自己學習英語，攀巖，畫畫總是不能堅持，中間出現了意外情況就中斷了，再也找不回來那種感覺了。和教練談這個話題，非常有收穫。我先分享幾個自我教練的問題。
你希望從今天的談話中得到什麼呢？
影響學習的積極因素，消極因素，行動方案
你覺得這三件事對你來說，都有什麼不同的人生意義呢？
你設想一下，如果你擁有了這些，你自己會是一個什麼樣的狀態和畫面呢？
你學習這些，和你過去的學習模式相比較，有什麼不同呢？
你對於學習的積極因素和消極因素，行動方案是否有新的思考了呢？
如果你是第三者，你看到一個這樣的姑娘，你感受到了什麼呢？你會給她什麼建議呢？
你有意識到今天的教練溝通，前半程和後半程，你的話題從英語轉到了油畫嘛？
你為什麼覺得梵高對你來說如此重要的呢？
你認為再遇到類似的有考試的情況，你會如何堅持下去呢？理性和感性的平衡
你認為學了半年之後，你會發現一個不一樣的自己，會是什麼樣子呢？你可以畫下來嘛？在這個畫面中多逗留。
你認為你擁有了一個幸福的家庭，那個畫面感又是什麼樣子呢？你可以畫下來嘛？
總之聊下來，我發現，表面看是英語、畫畫怎麼學的問題，本質上是我的理性和感性在打架，我經常關注實用性、但是忽略了內心的聲音。就拿畫畫這件事來說，當初放棄畫畫是因為要準備北大的考試，這是理性實用派做的決定，但是那一刻我放棄了感性，沒有安撫自己的內心，後來始終有一種愧疚感、後悔、但是又撿不起來了。畫畫對我來說的意義在於積極探索自我，不只是用文字表達自己，我也想畫出，我對人生、對自己的理解和思考。我腦子裡有太多的畫面。
比如我在巴厘島的水稻田，頭頂星空行走在黑暗的崎嶇小路上
比如我在圖藍本潛水，漆黑的海洋中，小動物就像螢火蟲一樣忽閃忽閃
比如我剛到圖藍本，沒有辦理入住，而是和衣而臥睡在了璀璨的星空下
比如我早起六點，去看日出，太陽躍出海面那一刻哭的稀里嘩啦
比如黑夜中我和貢納去圖藍本的路上，前方一片黑暗，而車裡飄起音樂和笑聲
比如我和司機小哥去看日落歸來，頭頂著夜空，耳邊是涼風，穿梭在圖藍本的街頭
比如我在約旦的佩特拉古城，和阿拉拉道別的時候，他用力地擁抱了我，在我耳邊說，you kill me
比如我在以色列的哭牆前，張開雙臂，宣萱一臉幸福奔跑過來要我擁抱
比如我在臺灣墾丁國家森林公園，那個陌生的大哥，怕我出汗著涼，把摩托換成了小麵包車
比如我在蘇州的西郊，面對著眼前的一汪池水，看魚兒自由的穿梭，而他們不知道我的存在
比如我和孩子們擁抱，玩耍的那一刻
比如我安靜的坐在桌前聽著音樂，撰寫日記的這一刻
比如我在美洛杉磯，路上一個人非常無助，遇到一對好心的新西蘭夫婦兩次，tracy的笑容就像天使
比如我在傾聽朋友的困惑，幫她提問題梳理整個困惑的背後
哎，還有很多比如，生命中原來有這麼多的溫暖時刻，我寫下來才發現，自己其實擁有了很多高光。
我很想畫油畫，但是我現在畫不出來。我為此而焦慮，焦急，認為自己笨，尤其是老師再說幾句話，我就更難過了。
我不是想要成為一個大師，那我就可以按照自己的心緒，從任何一個地方開始接觸油畫，比如梵高的書，比如畫展，我不再有愧疚感，因為沒有了時間的緊迫，我讓這種內心的期待變成日常生活，而不是一個集中的，階段性的爆發。
而英語作為一個實用性的，我原來對她的期待太高，就會導致自己對眼前的水平不滿意。真是平白無故給自己施壓，和自己過不去啊。
做完教練約談，出了地鐵還在下雨，當下看到路上車水馬龍，人們打著花傘經過，也是一副很美的畫面呢。我輕輕的下腳，感受地面上的積水，走到家門口卻捨不得進門，繞著小區接著走，駐足於路燈下。一扇窗戶的光吸引了我的注意，那應該是一個很溫暖的家庭吧，未來我想自己也會有一扇溫暖的窗戶呢。
我抬起頭，路燈映射下，雨線刷刷下來，透著黃色的光，我就像那個宮崎駿動畫片龍貓裡的小女孩，安靜的等待著什麼。一個大叔出來，還帶著一個錄音機，放著京劇的聲音，很符合他的這個年紀呢。好有趣啊，所以凡事自有意義，每個人也都有意義。
只想由衷讚歎一聲，真好。
我看到的那個畫面，就是，那個姑娘穿著粉絲的裙子，健康的短髮，渾身散發著一種陽光一樣的溫柔，她微笑著走過來，伸出雙臂擁抱我，問我，最近怎麼樣？好貪戀那個擁抱，因為真的好暖啊。
我還看到了另一個畫面，早上我還在貪睡，老公已經準備好了早餐，叫我起床快來享受美好的清晨。然後我們一起收拾行李去機場，去一個山清水秀的地方度假，享受大自然的饋贈，我們有了第一個寶寶，不管是男孩還是女孩，都很好。我負責餵奶，他負責換尿布，抱著孩子哄他睡覺，然後再來哄我，給我講故事，因為我餵奶也是很累的。哈哈哈，這個家庭好像有2個寶寶，一個大寶寶，一個小寶寶。
慢慢地，我們的孩子會爬會走，會說話，會叫媽媽和爸爸了，他也會牽著爸爸媽媽的手蹣跚走幾步了，開始探索世界了。我們全家人一起去大自然裡，讓孩子感受一個真實的世界。如果幸運的話，我們還會有第二個孩子。2個寶寶可以互相陪伴成長，那是最好的。
當我冷的時候，老公就順手遞過來一件衣服或者熱水；當我頭疼的時候，老公能幫我按摩。當我不開心的時候，他能抱著我，聽我傾訴，然後看我睡去；當我取得成績的時候，他能衷心地為我讚歎。
一同打著傘，行走在人生路上的我們。
