近年來，越來越多的慢性疾病困擾人們的身體健康，特別是在經常的體檢中，會被告知甲狀腺有了結節，而甲狀腺結節已經成為了很多人都存在的普遍現象，很多人會過於擔憂：“甲狀腺結節會不會發生癌變呢”？其實，大部分的甲狀腺結節都是良性的，只要定期複查，是不用過於擔心的。
甲狀腺是我們身體最大的內分泌腺體，它分泌甲狀腺激素，甲狀腺健康，可以有效的調節機體代謝，對身體來說，起到至關重要的作用，而在生活中，很多人對甲狀腺並不關注，那麼，誘發甲狀腺結節發生的原因是什麼呢？它與我們不良的生活和飲食習慣有著很大的關係。
為什麼甲狀腺結節越來越多？3件事或是“根源”，希望你抓緊改掉
1、經常生氣
現代人的工作和生活壓力都非常大，很多人在工作和生活中的情緒都是不穩定的，常會出現一些暴躁、抑鬱等不良情緒，影響著人們的身體健康，據調查結果顯示，在我們的身邊，甲狀腺結節的患者中，女性比例要遠遠高於男性，這與女性朋友平時愛生氣有著密不可分的關係。
中醫認為：生氣乃百病之源，如果在生活中經常生氣，使人長期處於負面的情緒中，就會導致肝氣鬱結，從而影響身體健康，久而久之，就容易誘發結節的發生，甲狀腺結節也會隨之而來。所以，人們要學會釋放和緩解壓力，不要經常生氣，保持平和的心態，患上結節的風險就會降低。
2、經常熬夜
熬夜是生活中很多人都有的習慣，在我們的身邊，很多人的作息時間都是不規律的，如果經常熬夜，不但會增加身體器官的負擔，使器官老化，免疫力降低，還會增加患上各種疾病的風險，與此同時，經常熬夜還會使人的內分泌出現紊亂，久而久之，使甲狀腺激素的分泌水平出現異常，慢慢的，可能就會誘發甲狀腺結節的發生。
所以，在日常生活中，人們一定要積極的避免經常熬夜，而是要做到早睡早起，充分休息，患上甲狀腺結節的幾率也會大大的降低。
3、碘攝入不合理
現代人的生活條件好了，人們想吃什麼有什麼，可是，飲食上如果毫不注意，可能也會給身體帶來負擔，如果常吃一些含碘高的食物，可能就會導致身體中碘元素含量超標，如果不合理的碘攝入，可能成為甲狀腺結節的催化劑。
碘元素是甲狀腺激素的重要組成部分，所以，生活中，適當的補充碘元素是有必要的，但是，如果碘元素攝入過量或是過少，都會影響到甲狀腺的健康，從而增加患上甲狀腺結節的風險。
想要遠離甲狀腺結節，在日常生活中就要積極的改掉不良習慣，除了以上三個行為以外，患有甲狀腺結節的人要注意積極的調整飲食結構，這三種食物要少吃。
1、發物要少吃
對於已經患有甲狀腺結節的人來說，平時在飲食中就要少吃一些發物，比如說羊肉、螃蟹、魚蝦等等，這些食物可能會導致內分泌出現紊亂，從而增加甲狀腺負擔，會加重病情，平時還是要忌口的好。
2、辛辣食物要少吃
生活中，很多人愛吃一些辛辣食物，而辛辣食物具有一定的刺激性，也會影響到人的內分泌，從而加重甲狀腺病情，對於控制甲狀腺結節不利，所以，特別是對於已經患有甲狀腺結節的人來說，更是應該要忌口。
祝您身體健康！
