孩子老是咬指甲?早在宋代就出過治療方法，家長五個小妙招幫助孩子戒掉咬指甲
孩子咬指甲的原因有很多，大體分生理心理兩種原因。其中生理上，早在宋代兒科著作《幼幼新書》和《博濟方》裡都有寫到小兒長期飲食不當導致疳積積食，營養不良時，會出現咬指甲這一現象。而心理上，孩子啃指甲的原因更是複雜得多。
為了讓孩子戒掉壞習慣，家長的招數可以說層出不窮：給孩子做美甲、戴手套、苦瓜汁沾手……結果往往收穫甚微。
做好這5點，幫孩子改掉咬指甲的"毛病"：
一、減少對這個行為的關注
避免因為這個行為去指責和批評孩子，如果實在看得難受，可以在看到孩子做這個行為的時候嘗試去帶他做些別的事情去轉移注意力。
二、允許和接納孩子的情緒
改善和孩子的關係，讓孩子的情緒能有一個安全表達和呈現的空間，不再為症狀提供新的燃料。
3、 發展替代性的應對方式
可以和孩子一起去想當他想咬指甲時，可以做些什麼其他對自己沒有傷害的、緩解情緒的方式，例如：嚼口香糖、捏減壓球、畫畫、自由書寫、運動......
具體選擇什麼方式要和孩子去商量，讓孩子自己來決定，同時要考慮可及性及可行性。
四、假裝症狀練習
有些孩子咬指甲已經很習慣了，自己很多時候都沒有意識到，對於這種情況，家長可以讓孩子試一下做這個練習：
① 固定一些時間，每天3-4次，每次1分鐘左右；
② 用非常緩慢的動作去假裝咬指甲，去覺察自己的手在舉起來，去感受手的移動過程，慢慢地靠近嘴巴；
③ 當手到達嘴唇邊時，可以放在嘴裡，也可以停下然後放下，重複2-3次。
④ 這個過程中，所有的動作一定要儘可能的慢，去深入的體會和覺察。
五、先定個小目標
如果孩子有某幾個指頭，已經咬得非常嚴重，有一些傷口，那就可以嘗試去跟孩子講解自然保護區的概念，然後先選1個手指作為"瀕危物種保護區"，先不咬，約定1周左右的時間。
如果孩子做到了，可以實現孩子的一個小願望。實在沒做到，也不要去批評孩子，可以去表達遺憾，同時詢問孩子是否還願意再試試。
講了這麼多，給大家劃個重點。其實，要想改掉孩子這個壞習慣，最簡單的辦法就是：陪伴。不要簡單粗暴地打罵，也不要直接把孩子的手從嘴裡拉出來。多陪陪Ta做親子游戲，轉移下注意力，孩子自然沒有時間啃指甲了。
