4月26日，被定為“世界無醛日”，流行於全球。旨在幫助人們瞭解生活中甲醛的來源、危害以及防患等，也希望引發社會各界的關注，讓更多的兒童白血病患者能夠得到更多的關懷，重獲新生的希望。每個人一生中至少有三分之一的時間在室內度過，而兒童則更多。室內環境的健康與否，將直接關係孩子的成長。
據世界衛生組織（WHO）調查結果顯示，世界上30％的新建和重修的建築物中發現室內空氣有害健康，這些被汙染的室內空氣已經導致全球性的人口發病率和死亡率的增加，室內空氣汙染已被列入對公眾健康危害的五種環境因素之一。
小小甲醛CH2O，危害大大的！
國際上一些室內環境專家提醒人們，在經歷了工業革命帶來的“煤煙型汙染”和“光化學煙霧型汙染”之後，現代人已經進入了以“室內空氣汙染”為標誌的第三個汙染時期。
人類社會在進入信息時代以後，生活的轉型使得人們停留在室內的時間越來越長，因此，家庭、辦公室等建築物的環境質量異常重要。
室內空氣汙染與大氣空氣汙染由於所處的環境不同，其汙染特徵也不同。室內空氣汙染具有累積性、長期性和多樣性等特徵。室內環境汙染往往比室外汙染的危害更為嚴重，空氣中的微粒、細菌、病毒和其他有害物質日積月累地損害著人們的身體健康，特別是長期處於封閉室內環境的人尤其如此。
隨著住宅改革和國民生活水平的提高，特別是建材工業的高速發展及裝修熱的興起，由裝飾材料所造成的汙染成了室內汙染的主要來源。在居住條件大幅度改善的同時，室內空氣品質卻不斷惡化。
就我國目前而言，引起居室室內空氣汙染最主要原因是由於不良裝修，即在裝修過程中使用了含有大量有害物質如
甲醛、氨、揮發性有機物等一些裝飾材料。在國內引起室內空氣汙染的最主要原因是由於裝修過程中使用的各種各樣的不良建材，這些建材成為汙染室內空氣的汙染源，很多裝飾裝修材料都含有種類不同、數量不等的各種汙染物。其中大多數是具有揮發性的，可造成較為嚴重的室內空氣汙染，通過呼吸道、皮膚、眼睛等對室內人群的健康產生很大的危害。
而在這些室內空氣汙染物中，甲醛的來源與影響在裝飾裝修室內環境中最為突出，故引起廣泛的重視。
用做室內裝飾的膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材中可能都含有甲醛。
即使長期接觸低劑量的甲醛也會引起慢性呼吸道疾病，高濃度的甲醛對神經系統、肝臟等都有毒害，長期接觸較高濃度的甲醛會出現急性精神抑鬱症。國際癌症研究所已將其作為可致癌物對待。
由建築材料排入空氣中的甲醛逐年增加，尤其在住宅裝修熱的當今，室內的甲醛汙染已引起人們的極大關注。新裝修住宅指的是裝飾裝修工作結束一個月以內的住宅。
研究發現，室內空氣中甲醛的濃度與單位體積內使用的細木工板的數量是基本成正比關係的。在住宅居室頂高基本相同或差異很小的情況下，單位面積內細木工板的使用量越多，甲醛散發材料的表面積就越大，同時室內空氣中甲醛的濃度也就越高。
研究發現室內空氣中的甲醛來源於室內的人造板材等裝飾裝修材料，而對於甲醛的汙染源而言，甲醛位於人造板材的深層而不是在表面，其對甲醛的釋放是一個緩慢的、連續的、不間斷的過程，室內短時間的通風可以使甲醛的濃度暫時降低，但是如果停止通風或通風換氣的效果不好，甲醛的濃度就會隨著汙染源的不斷釋放，在室內不斷集聚而升高，導致室內甲醛濃度超標。
除了來自膠合板的膠水，一圖說明甲醛的其他來源。
甲醛的來源，來自網絡圖片
甲醛對人的健康影響主要表現在以下方面:
(l)眼和呼吸道粘膜刺激症狀
流淚、打噴嚏、咳嗽甚至出現眼結膜炎、鼻炎以及支氣管炎等是長期接觸低濃度甲醛引起的主要症狀。空氣中甲醛濃度若超過國家規定的衛生標準,會對人體健康造成不同程度的危害。
(2)免疫系統的影響
甲醛能引起過敏性哮喘,大量接觸甲醛還可引起過敏性紫癲，在新裝修環境中工作的人群與在未裝修環境中工作的人群相比,其血清中IgG和IgA的含量不一樣,在新裝修環境中工作的人群體內產生IgG抗體的T淋巴細胞比例減少。
(3)肝臟的損害
肝臟是甲醛進入人體血液循環系統的最初器官。甲醛主要經肝臟代謝,腎臟排出。當人體內甲醛含量超過肝臟的解毒能力時,人體肝臟就會收到甲醛的損害。在國外關於由於居住在含有甲醛建築材料的建築中發生急性中毒性肝炎的報告有多起。儘管對於肝臟毒性方面的研究不是很多,但研究人員已經證實了甲醛對人體的肝臟有潛在的毒性。
(4)皮膚的影響
甲醛是致敏物質,對皮膚有很強的刺激作用。接觸甲醛表現出來的症狀接觸性皮炎和粘膜刺激症狀。人體皮膚如果在空氣中直接接觸甲醛蒸汽的話,可引起皮膚炎症、發紅、劇痛、開裂和水皰等。長期反覆在甲醛環境中收到刺激可以引起人體指甲軟化和黑褐色變等症狀。
(5)內分泌系統的影響
成年女性在長期接觸低劑量的甲醛(0.017——0.0678mg/立方米,)環境下可導致月經紊亂。
(6)致突變與致癌作用
國外有些研究表明甲醛屬致癌物質,是導致癌症、胎兒畸形和婦女不孕的潛在威脅。
(7)神經系統的影響
甲醛屬於神經毒物。實驗證明,它可以引起神經系統的變性壞死,DNA、RNA合成減少。工作人員通過對長期從事解剖工作人員的研究發現,其記憶力、靈敏度、平衡功能、協調功能等均出現了不同程度的降低。長期接觸甲醛者,可以發生不同程度的頭痛、記憶力減退和睡眠障礙等症狀。
遠離甲醛君策略，分別是：
勤通風！
購買達標產品；
要我說，更簡單：心靈的海闊天空，斷舍離！
A. 通過自然通風，室內甲醛濃度明顯降低，加強通風有利於室內甲醛的稀釋、散發和排出。事實表明，室內空氣快速流動對降低甲醛濃度效果很好，是促進甲醛濃度降低的非常有效的辦法。
甲醛的汙染是一個連續不斷的釋放過程，高溫、強烈的日照會增大甲醛從板材中的散發力度，加快甲醛的散發頻率，會部分抵消了通風換氣造成的甲醛濃度降低值，由此可見，通風使濃度降低，高溫卻使釋放量增加了，通風有其侷限性。
在夏天的8、9月份，甲醛濃度下降最快，降幅最大，這是因為隨著氣候的改變，氣溫降低抑制了甲醛從板材裡的散發，而隨著風力的增大和室內外溫差的增大，通風的力度加強，稀釋和擴散甲醛的速度加快，導致的甲醛濃度的迅速降低。
在10～12月裡，隨著氣溫的進一步降低，住宅開門開窗的時間減少，通風換氣的頻率降低，而室內甲醛還在從人造板材中緩慢散發，甲醛的散發與稀釋擴散達到了一個相對的平衡狀態。
B. 室內甲醛的控制，關鍵是避免引入汙染源，控制能夠給環境帶來甲醛的材料進入室內。在進行室內裝飾裝修應儘量採用不含甲醛或者甲醛含量低的裝飾、裝修材料，選用符合國家標準、高質量的健康環保建材。各級政府主管部門應適時強制淘汰落後產品和工藝。
C. 《斷舍離》是日本山下英子創作的家庭生活類著作，於2009年首次出版。該書主要講述了日本雜物管理諮詢師山下英子推出的概念：斷等於不買、不收取不需要的東西，舍等於處理掉堆放在家裡沒用的東西。離等於棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。
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參考文獻：
