交易中盈利和虧損是常有的事，但是想要在長期的交易中保持盈利，除了對市場和交易足夠熟悉以外，更需要對自己情緒的把控，保持理性的思考並養成良好的交易習慣，讓你在每筆交易上，更大概率上獲得盈利而非虧損，這需要進行刻意練習。
準備階段：選擇市場品種和交易系統
首先，你得選擇一個市場，選擇一個活躍的股票和期貨品種進行交易。同時，你要選擇一個交易系統，比如均線系統。這個練習為了訓練將成為你的優勢並幫助你穩定盈利的思維——概率思維。
在這個訓練當中，不管你選擇的是什麼系統，它都應該具備以下關鍵點：
時間週期
首先要確保的是在你的交易系統中，所有的進場和出場信號都必須統一在一個時間週期的框架內進行。比如你根據30分鐘均線圖確認支撐和阻力位，那麼你的風險和收益目標也要根據30分鐘圖來進行計算。但在同一個時間週期框架內交易也並不意味著你不能利用其它的時間週期來過濾信號。例如做趨勢交易，時間週期越長，趨勢越明顯，所以日線圖上的趨勢會比30分鐘圖上的趨勢明顯。為了確定趨勢的方向，可以參考日線圖的趨勢方向。如果日線圖顯示趨勢向上，你就可以在30分鐘圖上等待回調到支撐區。
進場點
你必須準確定義有利於你的進場標準，儘量排除主觀決定或判斷。如果市場和你的系統符合，那麼你就要執行交易。如果市場和你的系統不符合，那麼你就不要交易。這個過程中不能有外部事件或隨機因素中斷。
止損點
你必須明確最大可承受的風險，一旦觸及底線就必須立即平倉。同樣，不管是哪種情況，不管你選擇了什麼樣的交易系統，都不允許有多餘的主觀判斷，也就是說與交易系統變量中無關的外部波動和隨機變數不能干擾當前執行中的交易系統的交易決策。
適時止盈
如果你最初不懂得如何客觀處理，那麼最好的辦法就是把你的倉位分成跟多份（比如3份或4份），然後根據市場的波動來分配倉位。比如，在交易中賺了4個基點，就按計劃平掉三分之一的倉位。平倉數量取決於你交易的市場和品種以及你當前所處的優勢位置。此外，你還要考慮一個因素：合理的風險回報比。
正式練習：接受風險，嚴格執行交易
選定交易品種和系統後，開始進入正式訓練。假定我們至少要進行20筆交易，這個練習要求你在20筆交易前提前知道自己的風險是多少。你要學會平靜地接受練習中的風險。
訓練的規則很簡單：完全按照你的系統交易。在你完成20筆之前，你不能受外界的干擾，也不能改變系統參數。當你對自己的交易系統足夠熟悉，慢慢克服了交易中因為盈虧起起伏伏帶來的情緒化，那麼你就已經擁有了做好交易最基本且重要的心理素質。
一旦你相信交易就是概率遊戲，並養成這樣的交易和思考習慣，那麼對錯、贏虧等概念就顯得不再那麼重要了。
