成功從改變開始，下決心做出改變並行動起來。
一、訓練的關鍵：
每天改變1點——加強1點優點，或者是改變1點缺點，或者是改進1點不足。
二、訓練的難點：
開始改變是容易的，真正的挑戰在於堅持改變。
交易虧損者總是一次又一次犯同樣的錯誤，事後“好了傷疤忘了疼”。只有痛徹骨髓的情感體驗，超級強烈的勝利慾望才會讓我們下決心改變，這點很關鍵！
三、改變的敵人：
恢復原樣。沒有約束，沒有監督指導的改變很容易恢復原樣。恢復到以前的思考模式、分析模式、行為模式。這點很可怕！
怎樣改變？
第一步，設定並寫下目標。
第二步，每日針對1點目標強化訓練，直至實現才進入下一個目標。
第三步，鞏固成果。
訓練開始：
今日我的目標是在日內交易中捕捉止損較小的進場點位。（10個點內的止損）
步驟1，覆盤預判今日交易品種的行情發展方向——計劃交易思路——確定日內交易週期（1、3、5分鐘）——盯盤——信號開倉——持倉與止盈。
步驟2，交易前，放鬆身心，臆想交易開始：按照之前準備好的交易思路，想象市場波動和情緒、阻力最小方向，不再新高、新低後的開倉信號，開倉後的保護、持倉、止盈處理等。
以上3遍以上臆想，直至熟練於心。堅信自己有能力實現目標，這點很重要！只有當我們認識和肯定自我效能，我們才能對自己充滿信心，給自己正能量（積極、自律）
步驟3，實際操作，每日操作不允許超過3次。
步驟4，然後日誌。記錄內容：1、跟蹤市場時的認知（技術層面）。2、交易下單前後的心裡活動感受。3、成功失敗情況，優點、不足和改進地方。
步驟5，把步驟4在大腦裡放幾次電影。
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