想要好身材，就吃「豆豉燒雞胸肉」

雞胸肉一直是很多健身人士推崇的健康食材，還有著豐富的蛋白質和較低的熱量和脂肪，最適合喜歡增肌減脂的健身人士啦。但是雞胸肉比較容易吃膩，要一直吃雞胸肉可是一個不小的挑戰哦。

今天就教大家做一道“豆豉燒雞胸肉”味道豐富，鮮香可口，吃膩了水煮雞胸肉，不妨試試，保證讓你胃口大開。

1、首先把雞胸肉醃製入味，雞胸肉中加入蒜末、香菇醬、豆豉醬，攪拌均勻，醃製15分鐘左右

2、接著把青豆、玉米、胡蘿蔔放入冷水焯熟，裝盤待用

3、接著把開始煎雞胸肉，把雞胸肉的兩面稍微煎一下，然後加入洋蔥、蒜末、生抽、清水，慢慢煮15分鐘左右

4、出鍋裝盤，把鍋內的醬汁淋到雞胸肉上就可以出鍋啦

這樣做的雞胸肉更入味，比水煮手撕雞胸肉好吃多啦，不妨趁著回家之後自己下手試一試吧。