当代女性三大刚需：赚钱，变美，变瘦。
但在我看来，瘦身真的是每个时期的女孩子都在做的事情。你看连惊艳了整个80年代的美人们到了今时今日都还在努力的维持好身材。
就好比最近这一年来，在荧幕上挺活跃的张曼玉，之前就经常上综艺，又发唱片的。
说起来大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤，即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。
她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"
她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
跟张曼玉同个年代的大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。
她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。
苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。
她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。
不过恕我直言，鲜榨果汁确实对减肥有点帮助，但只靠它来减肥，是不科学的，不建议大家这样做哦。
好了，今天的减肥小知识就讲到这里了，关注我，我是乔老师，带你变瘦变美~欢迎收藏转发~
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