有一個問題，到了中年，你最害怕什麼？
不知道從什麼時候起，一提到中年這個詞，大多數人都會背後發涼，中年不僅僅是指自己的人生已經過完了一半，更多的是來自外界和生活的壓迫感。
提到中年，就會感到撲面而來的危機感，而中年危機不僅僅是女人擔心的問題，她們害怕容顏老去，再也沒有了吹彈可破的精緻肌膚，身材走樣，那個曾經曼妙有曲線的身材已經不復存在。其實不止女人，男人同樣害怕中年危機，要知道到了中年的男人上有老下有小，自己身上的責任很大，他們會害怕發生這自己意料之外的事，失業、意外破產以及突然生病。
相信到了中年的時候，很多人都會有這種感覺，自己突然變成了沒人理解的那一種人，心酸只有自己知道，萬事只能憋在心裡， 不管發生什麼，都不能輕易地在家裡面表現出來。
潘明就是如此，本來也已經孩子養大了，人到中年日子就好過一些，但是兒子要準備結婚，他還要操心花錢的事。父母生病的那幾年，花光了自己大半的積蓄，如果不是心態好一些，生活的壓力很難讓他喘過氣。
現在已經年過半百的他回顧這一路的心酸，雖然苦一點，但是好在現在他已經挺過來了，能有今天，多虧這些年他一直非常注重這幾個方面。
第一，關注健康，能夠自律
身體是萬物的源頭，沒有一個硬朗的身體，你可能什麼也做不了，中年以後的潘明身材也已經開始走樣，因為常年應酬，他不僅有脂肪肝，血壓也一直都不穩定。長期的熬夜讓他的身體每況愈下，頭髮也不知不覺掉了很多，比起同齡的人，他要顯老很多。
自從過了45歲生日以後，潘明發現自己做什麼都有些力不從心了，應酬的時候半斤酒下肚，胃就會不舒服。出差的時候，行李箱裡必備的一定是各種各樣的降壓藥，每次去醫院體檢的時候，醫生都會單獨提醒他，關注自己的身體。
後來四十八歲的那年，他生了一場大病，出院以後，他再也不敢像以前一樣揮霍自己的健康了。他知道自己的家庭還需要自己來支撐，也決心要改變這樣的狀態，於是，他推掉了許多不必要的應酬和妻子，晚上去跑步，早晨的時候也儘量早起，打打太極拳，控制自己的體重，戒菸戒酒。
說實話，人到中年，是很容易發胖的，長年累月的應酬、喝酒、熬夜，這些無疑都是健康最大的殺手，這些壞習慣會讓自己的身體承受不住壓力從而產生病態。所以，到了中年以後，也應該學著多養生，學會自律，學會關注自己的健康，也只有這樣，自己才能做自己想做的事，餘生才能夠幸福，畢竟誰也不想自己的後半生都在輪椅上度過，把錢都給醫院吧。
第二，關注親子夫妻關係
在我身邊，其實有很多家庭，作為丈夫，因為肩上承擔的責任他們和孩子、妻子的關係有些緊張，他們每天早出晚歸，孩子沒起床的時候，自己已經出門，等到晚上應酬回去，孩子已經睡了。所以在大多數家庭當中，孩子都是和自己的母親比較親近，而相對於父親的角色，孩子都是害怕的，潘明也是如此。
因為一個孩子太過於孤單，潘明要了二胎，他特別喜歡女兒，可是自從女兒出生以後，家裡的經濟壓力也變大，他常在外面應酬，根本就沒有時間陪女兒玩了。自然，女兒和他的關係也並不是很好，尤其是到了青春期以後，女兒有些叛逆，對於潘明的話，什麼都不會聽，還總是頂嘴，這讓潘明很傷心。
手足無措的潘明也是受了妻子的啟發，在得知女兒想要他多陪自己的想法以後，潘明就儘可能地抽時間陪伴妻子和孩子，有時間還會親自檢查女兒的作業，慢慢的家裡的笑容多了，孩子和他的關係就好多了。
不止潘明，其實很多中年男人的親子關係都過於緊張，夫妻關係也不好，如果真的是這樣，不妨多花一些時間去陪陪孩子，多和妻子相處，增加夫妻之間的感情，這樣才能讓自己的婚姻更加的幸福。
第三，保持上進心
中年危機除了健康和家庭情感危機以外，還有一部分就是在我們進行持續高壓的生活之後，會有一些放鬆的心態？有些人覺得自己已經有車有房，就不需要努力奮鬥了，也有的人覺得那種奢侈高調的生活，自己可能努力一輩子也不會成功，從而心裡積極的心態越來越消極。
其實不管是哪種情況，我們都應該有一顆積極進取的上進心，積極的心態不僅僅是為了追求更好的生活質量，更多的是平衡自己的生活狀態，樂觀生活，才能勇往直前。
第四，脫離複雜的人際關係
人從來不是獨立的個體，不管是親戚還是朋友，每個人都有自己獨立的交際圈，但是應酬的多了，你就會發現，其實自己的身邊會有很多複雜的人際關係。
每個人或多或少的都會有一些“窮”親戚，潘明就是如此，因為自己的家庭條件不太好，小的時候受了姑姑的恩惠。自從父母去世以後，他雖然很少回老家，但是逢年過節，他也會回去看看，給她帶一些禮品留一些錢。
雖然親戚有難，就應該盡力去幫，但是姑姑是把他當作救急稻草，什麼事都想要他幫忙，侄子工作不順利托他辦事，侄女上學也要麻煩他送禮，隔三差五的借錢。對於小時候的恩情，潘明心裡非常的感激大姑，所以每年的時候都會被她打一些錢，買一些禮物。可是，時間久了，大姑拜託他乾的事越來越難，潘明的壓力很大，慢慢的也開始拒絕了。
有人說喝酒吐真言，但事實上酒桌上才是人心隔肚皮，每個人都精打細算，有自己的小心思，是不是真朋友，真的很難說。所以，不管是親戚也好，朋友也好，總有一些酒肉朋友，我們都應該或多或少的留一些心眼，幫是情分，不幫是本分，要脫離那些無用的人際關係。
《知否》裡面有一句話說“所謂謀事在人成事在天，咱們做女人一輩子不容易，但凡能做的都做了，後頭如何就看老天爺的意思了。父母生養不易，咱們如何也不能白白糟蹋了這一世，怎麼好過就怎麼過，有一天日子便要過一天日子。”
其實不管是男人還是女人，到了中年以後，都應該多多注意這些方面，要多關注自己的健康，這樣才會有一個幸福的晚年。另外，還要多多注意自己的親子關係和夫妻關係，保持好良好的家庭氛圍，對於無用的人際關係，要早早學會拒絕，有一顆上進積極的心，只有這樣，餘生才能更幸福。
