概念解析
非暴力溝通是Nonviolent Communication(簡寫NVC)一詞的中譯，又稱愛的語言、長頸鹿語言等。非暴力溝通的概念最早由馬歇爾·B·盧森堡博士提出。
盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。2006年他獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。
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育兒領域應用
非暴力溝通是在愛和保護的基礎上進行溝通。在育兒領域，對於親子溝通，減少原生家庭對於孩子的傷害具有非常重大的作用。
非暴力溝通有四大要素：觀察、感受、需要和請求。下面我將要逐一介紹這四方面的內容。
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一、觀察。非暴力溝通當中的觀察是指：客觀描述看到的事實，不去評價。區別事實和評價。舉個例子來說：家長對孩子說，你真邋遢。這是屬於評價。家長說：孩子，你已經三天沒有洗臉了，現在你的臉很黑很髒。這是描述客觀事實。
在親子溝通中，應該儘量的使用客觀的事實，替代評價指責。評價和指責是一種貼標籤的行為。評價和指責傳達的信息是，你就是這樣的人。說出客觀事實則不一樣，描述事實而已，任何事情都是可以修正的。
描述事實，既不誇張也不指責。讓孩子在情感上更容易接受，屬於正面管教的方式。強化的是正面思維。
二、感受。明確且具體地表達感受，注意區分感受和想法之間的不同。首先要覺察到自己當下的感受，並且能夠準確描述出來，越具體越好。比如，我現在非常生氣，渾身發抖。這是感受。我想暴打坐在我對面那個人，我受不了那張討厭的臉。後者就是想法，因為生氣，產生的想法。當我們真正在表達自己的感受時，我們會使用表示心情的詞彙。當我們說“我覺得”的時候，我們常常只是在表達想法。
在心理學當中覺察自己的感受、情緒是治療各種心理障礙的開始。覺察自己的感受，並且準確描述出來是管理情緒的開始。
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在親子關係當中，應該跟孩子明確表達自己的情緒。當自己情緒不好時，也不要假裝一切正。，可以跟孩子講，我現在非常生氣，我需要等一下再跟你一起玩。千萬不要帶著情緒，勉強去陪伴孩子。帶著情緒敷衍孩子，對於親子關係沒有任何幫助。
對孩子表達自己的情緒，也是用身體力行的方式告訴孩子，每個人都有情緒。喜怒哀樂都是人的基本情緒，是人類在長期的進化過程中形成，用來保護自己的。情緒是可以管理的。經過引導，讓孩子能夠識別自己的情緒，慢慢學會管理情緒。
三、需要。作者認為需要是感受的來源，要管理情緒就要學會正確表達需要。在這一章節中，作者馬歇爾總結出了當我們聽到不中聽的話時的四種選擇：責備自己；指責對方；瞭解我們的感受和需要；用心體會他人的感受和需要。當我們通過批評的方式去表達我們的需求和願望時，我們得到的可能也會是指責。所以，當我們有需要或者願望的時候，不妨坦誠地說出來，而不是考慮別人有什麼錯，去批評別人。
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在親子關係當中正確表達自己的需要，而不是指責。更容易讓孩子接受。比如面對把玩具丟得到處都是的孩子。有的媽媽就會說：你看看你，總是不把玩具收起來，扔得到處都是，趕快收起來。這時候孩子聽到的是媽媽的指責；有的家長就會說：孩子，等一下家裡要來客人，你可不可以把玩具收一下，我擔心客人過來，踩壞了你的玩具。
把需要對孩子明確表達出來，使自己的真實情緒得到平復；也可以教會孩子如何理解並且表達自己的需要，對孩子社交技能的發展有很大作用。
四、請求：提出具體請求，注意區分請求和命令之間的關係。請求是指在瞭解溝通雙方需要的基礎上，用溫和的方式提出自己的要求。提出在的請求的同時一定要關注對方的需要以及反饋，及時調整。大多數暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方。
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在親子溝通當中，跟孩子提出要求，要了解孩子內心的需要和想法。不要使用命令威脅的方式來實現。當孩子是因為命令威脅去做一件事情時，內心是恐懼的憤怒的不情願的。孩子的心理資源使用在了跟這些不良情緒的對抗上，很難把需要做的事情做好。
親子溝通是父母跟孩子之間的互動，對孩子的成長有著非常重要的影響。好的親子關係，可以構成孩子一輩子的心理營養。
