很多人都有骨盆前傾的現象，這不僅會影響自己身體的姿態，導致姿態難看，而且還會影響自己腰椎和骨盆的扭曲。
下面介紹三個改善骨盆前傾的動作
1、單腿抱膝（一分鐘/組、兩組）
2、騎馬式（2分鐘/組、兩組）
3、大拜式（1分鐘/組、三組）
大家跟著視頻，在家一起練起來吧。
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下面介紹三個改善骨盆前傾的動作
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2、騎馬式（2分鐘/組、兩組）
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