文丨辣媽育熊娃（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
李女士今年35歲，懷著孕的她總是會為自己是否會早產的事而擔心。“我這是在高齡產婦的邊緣徘徊，人家都說高齡產婦會早產，我可不想讓寶寶沒有足月就出生！”於是為了更好地養胎，李女士痛快地連工作都辭了，“不能讓寶寶受一點委屈，工作沒了還可以再找，一定要保證孩子足月分娩！”
可是即便李女士做了很多事，但是擔心早產的心思還是讓她有些心神不寧。甚至，她還做過好幾次關於胎兒早產的夢，“都說早產的孩子身體底子薄，我可不想讓寶寶多遭罪！”看到妻子如此焦慮，李女士的老公也跟著心疼，“是不是早產都無所謂，大人和孩子平安就好！”
一、孕媽做了哪些事會早產？
1.經常焦慮、生氣
比如說孕期裡，孕媽的情緒一直處於較為焦慮、緊張的狀態，那麼這也很容易發生早產。另外，孕媽也一定不要在孕期裡頻繁生氣，因為生氣很容易導致孕媽動了胎氣，不利於安胎，胎兒更易早產。
前段時間，包貝爾女兒包餃子在某綜藝節目中出鏡，人們在感慨餃子長大了的同時，也被小女孩的高情商所吸引，網友們紛紛表達對餃子的喜歡。
餃子其實是一個早產兒，當年媽媽包文婧距離預產期還有一段時間。有一天她發現老公包貝爾居然把裝著銀行卡、金條和部分現金的包包弄丟了，氣急之下就破了羊水，就這樣，餃子以一名“早產兒”的身份出生了。對此，包貝爾沒少調侃妻子是因為生氣才生的孩子。
2.喜歡熬夜、黑白顛倒
有的孕媽在孕期裡生活很不規律，晚上又尤其喜歡熬夜，而熬夜不僅會讓孕媽傷身，孕媽肚子裡的胎兒孕育也會隨之受到一定程度的影響。孕媽生活習慣不好，胎兒發生早產的風險就越大。
3.幹活多、身體疲勞
在孕期裡，孕媽尤其不適宜乾重活、提重物、久坐等等，尤其是在孕期依然堅持上班的孕媽，更要注意避免身體處於過於疲勞的狀態。孕媽身體疲憊，不僅會降低自身的機體抵抗力，胎兒的安危也有可能受到影響。
4.吃得少，刻意節食
在孕期裡，有的孕媽對於體重把控、保持苗條身材這方面很執著，於是為了儘量小地增重便會刻意地節食。對於孕婦來說，節食是非常危險的，胎兒發育不良，發生早產等意外的概率更大。
可見，孕期裡孕媽們需要對自己的情緒以及身體狀態、生活習慣等很多方面都予以重視，前面提到的這幾件事，孕媽們儘量不要做。與此同時，高齡產婦體質更差，相對而言要承受著更高的早產風險，所以就更應該對早產的預防多加了解。
二、孕媽媽應該怎麼預防早產？高齡產婦尤其要多加註意
1.保持心情愉悅
在孕期，良好的精神狀態不僅可以減輕孕婦的孕期負擔，對於胎兒的發育也會有一定的好處。如果產婦的情緒不佳，她們就會很容易受到產前抑鬱的困擾，在糟糕的情緒狀態下，早產等意外就會有所發生。所以孕婦們要有意識地去調整情緒狀態，適當地向他人傾訴，找到更多紓解壞情緒的方式方法，安心地等待小傢伙的到來。
2.調整好身體狀態
在孕期裡孕媽不宜過於疲勞，身心疲憊的孕媽自然無法給予寶寶充足的呵護，所以孕媽們在孕期裡也要對自身的身體狀態有所重視，保持充足的精神和活力。適當地做些孕期運動不僅可以增強孕媽的產力，還會對孕媽的身體狀態調整有所幫助。
3.注意飲食安排
在孕期裡，不健康的飲食不僅會影響到胎兒發育也會對孕媽造成不利影響，比如說導致妊娠併發症的發生。所以在孕期飲食方面，孕媽們要保證營養均衡，不要過於貪食甜品。另外，一些寒涼的食物也會不利於孕媽安胎。
4.按時產檢
在整個孕期中，孕媽們要習慣頻繁進行的產檢，不要因為覺得麻煩而有所偷懶。產檢可以幫助醫生更加清晰準確地瞭解到孕婦和胎兒的狀態，適當的安胎對於預防早產也是很有幫助的。尤其是對於高齡產婦而言，這一點尤為重要。
為了保證胎兒可以足月生產，孕媽們在孕期裡更要掌握科學的護理方式，對於孕期需要多加避諱的事，孕媽們就更加不要任性而為。大家對於預防早產有哪些好的經驗分享呢？
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