心理训练(一)

改变生理反应,主观体验也会随着改变;

这个时间不管多难受和老师一起行动起来,做一次放松体验吧!

1、试着做一个微笑的表情(一定程度上,情绪是可以被表情带动而开心的);


心理训练(一)


2、放松训练,找到一个舒服的姿势,开启放松训练吧!


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来自太原科大—心理氧吧


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