肝是人体最大的排毒器官，它影响着我们的新陈代谢，能及时有效的帮我们排除体内的毒素，让我们的身体更加健康！所以，肝脏的好坏直接影响我们的血液是否健康。
如今，人们生活节奏快，工作压力大，加班，应酬，熬夜是家常便饭，饮食不规律，缺乏运动等，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等病变。
脂肪肝如何预防？
1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质，选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动；要从小运动量开始循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。
4、心情要开朗。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
脂肪肝最怕的“死对头”！每天早晚喝一杯，脂肪肝不药自愈！
蒲公英被称为药草皇后，全株都可以入药。经常喝点蒲公英根茶可以护肝又排毒，有保肝、利胆作用
苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、等多种成分，具有生津止渴、降压降脂，排毒养肝等功效。能帮助有效改善脂肪肝。
菊花具有散风热、平肝明目、护肝养肝之功效。能帮助降低血清胆固醇，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。