现代人每天肉类、海鲜、烧烤不停，甚至不喜欢吃蔬菜水果，也不喜欢喝水只爱喝饮料，患痛风的人也越来越多。我国痛风发病率高达13.3%，其处于持续上升趋势。主要因不良生活习惯和饮食习惯导致患“富贵病”越来越多，其中痛风是“第四高”的结果。
痛风到底是什么？
其实是痛风一种以嘌呤代谢异常，导致尿酸升高的一种代谢性疾病，其中，以痛风石为主要特点。
若痛风患者不重视控制尿酸值，病情加重的话身体“4处”会露马脚，一定要警惕
1、痛风一旦加重，痛风发作时间、频率会增加
可能以前是一年发作一次、两次，到现在就变成几个月发作一次，甚至一个月发作好多次。严重可能有常年关节疼痛的情况，这些症状都说明痛风加重了。
2、痛风一旦加重，疼痛部位增多
尿酸一般来说是容易溶于血液的。但体内尿酸浓度过高，就会导致尿酸含量达到“饱和点”，在血液中形成沉积，最终形成尿酸结晶。血液会在全身各处流动，结晶也会随之流动，当尿酸在小关节处沉积时，会导致痛风石出现。当疼痛部位增加了，就要警惕病情加重。
3、痛风一旦加重，关节会出现小结节
尿酸随血液流向全身，在全身各个关节结晶沉淀，就会形成一个一个小结节，导致皮肤表面有明显的凸起，这种情况说明痛风加重了。
4、痛风一旦加重，肾脏会受损
当肾脏的肾小管对尿酸盐清除率下降后，尿酸代谢不畅，就会导致废物堆积在肾脏，久而久之导致肾脏衰竭、尿毒症等发生，严重可导致死亡。
痛风加重会“悄无声息”的损害这身体。预防痛风加重，主要控制好体内尿酸水平，如何降低尿酸预防痛风发作？关键做好下面3件事：
1、管住嘴，多喝水。不要暴饮暴食，在身体允许的情况下尽量多喝水，促进尿酸以尿液形式排出体外。
2、多吃蔬果。大部分的蔬果都是不含嘌呤物质的，而且保持营养的均衡对身体健康有好处。
3、控制高蛋白食物摄入，比如肉、鱼、海鲜等，这些食物也属于高嘌呤食物；也不要喝酸奶，因为含有乳酸较多，对控制尿酸不利。