现在的人，生活条件越来越好了，不过工作压力也越来越大。导致很多人早餐都吃不上，或者是随便吃点就算了。久而久之，胃病就找上门来了。因此，早餐问题得到了大家的重视，那么应该如何吃早餐呢？
预防胃病从早餐开始
养胃专家提醒，一天3餐中，早餐是最为重要的。所以早餐一定要吃热食，因为此时人体内含有较多的寒气，人体的各项肌肉没有完全苏醒，血压处于收缩状态。如果吃了冰冷的食物，就会造成各器官血液不顺畅，就会形成胃内困气，损害胃黏膜。
中医中提到的“胃气”是值得保护的。胃气不只是单纯的“气”，它是保护多个方面的，其中包括脾胃在内的消化以及吸收、抵抗能力等，如果胃气受损，那么抵抗能力肯定会下降，胃就更容易受到伤害。
所以早餐一定要吃好，营养要充分得到保证，最好是水果蔬菜、肉类、谷物都有食用。其中谷物是首先，可以快速消化提供葡萄糖，迅速唤醒大脑的状态。
稀饭也是谷物来的，那么平时吃稀饭可以 养胃吗？
值得一提的是，胃病患者吃稀饭不一定能养胃，普通患者食用倒是可以起到预防胃病的效果。
曾经有一位胃炎患者，听别人说吃稀饭可以养胃，然后就坚持吃了几个月，没想到结果竟然吃出反流性食管炎。
为什么人们会有这样的传统呢？
那是因为，以前的生活条件不好，吃饱都成问题，胃酸分泌过少，所以导致了很多萎缩性胃炎患者。在食用稀饭后，会增加胃酸的分泌，有利于胃对食物的消化，使得血糖上升，所以才会认为稀饭有养胃的作用。
现在的人生活跟以前刚好相反，所以胃炎患者不宜吃稀饭养胃，那么胃炎吃什么食疗可以养胃呢?
简单养胃食疗：火麻油+蜂蜜
食用方法：除早餐外，午餐跟晚餐各取一勺火麻油+一勺蜂蜜加入到温水之种，然后搅拌服下，连续服用一个星期，可以缓解胃炎的症状，建议连续吃一个月。
这样吃有什么好处？
火麻油是植物油，可以很好的保护胃黏膜，同时火麻油也含有大量的亚麻酸、乙醇，可以中和胃酸抑制胃酸的作用，同时可以消炎杀菌。
蜂蜜要选择槐树蜜，这是目前养胃最好的。蜂蜜有很好的消炎作用，同时也可以改善胃中的环境，对胃炎患者作用很好。所以，这2种食物一起食用对胃炎患者是最好的，有条件的一定要吃来试试。