立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是关于憋屁的问题。有时候想放屁，碍于公共场合就憋着不放。不知道再说到这个话题的适合，你是否好奇憋住不放的屁都去哪了？憋屁是好是坏？
我们憋着没放的屁去哪儿了？
肛肠科主任医师王晏美告诉我们，憋屁有暂时性憋屁和长期憋屁两种：在前一种情况中憋回去的屁基本都会回到大肠内，等下一次放屁时放出来；在后一种情况中忍住屁不放,气体就会积存在肠管内。但是，此气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换。肠管内的气体浓度高时,气体就会流入血液中,原封不动地被血液运至肺部,与呼出去的气一起排出体外。也就是它从你嘴巴里出去了。
憋屁＝慢性中毒，别再憋了！
1、口臭
屁如果是长期淤积，屁中的有害物质就会被肠道黏膜重复吸收，而被重复吸收的气体会进入到血液和组织中，被血液运至肺部，与呼出的气一起排出体外，这也就是口臭的部分原因。
但是口臭很少能臭到屁臭的程度，其他的臭味像氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性氨、挥发性脂肪酸等形成臭气的气体，大多被身体吸收了。
2、引发肠道紊乱
经常憋屁，可能引发肠道紊乱。屁中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
3、肝脏解毒能力下降
如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
4、慢性中毒
经常憋屁，还有可能引起慢性中毒，使人出现精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
俗话说“有屁不放，憋坏心脏。没屁硬挤，锻炼身体。屁声一相，大家鼓掌。”看来真的有几分道理了，放屁表示身体健康，有屁就不要憋了，当然在公共场合，你可以选择暂时回避一下人群，找个方便的地方，一定要把气体释放出来，帮肠胃舒解压力。
最后，本家再教大家一个消除胃胀的小窍门
身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。别看这个小动作很简单，它可以有效帮助胃部排气，避免胃胀的出现。此外，平时也可以准备一些薄荷茶、柑橘茶随时喝起来，帮助消除腹部的胀气。
参考文献
李定国.憋屁有害,无屁危险[J].家庭医生