现在男人普遍要承受来自各方面的压力，俗话说男人“一怕没钱，二怕肾气不足”，没钱怎么养家？肾不好夫妻如何和谐相处？
男人太累了，真的只是累了吗？不！那是你的肾在向你发出警报！
肾对于男人而言那是相当重要，肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气。夫妻之间的那些事，发展的速度、感觉，主要取决于男性偏多，因此肾脏一旦出现问题，容易出现肾气不足，让男人抬不起头。
老一辈的常常常说“以形补形”，但是一旦身体出了问题，一定要选择适合自己饿方法来调养。千万不要这补那补的，盲目吃一大堆，很可能适得其反！比如深受男性喜爱的 wei 哥，可能大部分人不知道，wei 哥是在耗尽你最后的一点力气，之后你就会彻底废掉。
生活中哪些伤肾的行为，被我们忽视掉？
1、频繁憋尿
2、暴饮暴食
3、吃味道过重的食物
4、饮水量不够
5、过度饮用碳酸饮料
强身健肾有方法，别再盲目吃药！是药三分毒！
按摩健肾法：每晚使用温水泡脚，双手搓热，慢慢按压脚心，按摩脚心的涌泉穴可以打通脉络，强肾固 jing 。
食疗养肾法：荷包豆。又叫壮腰豆，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。
农村1种“水果"泡酒，胜过10味中药，养生更“养肾”！
桑葚是一种可食用的中药，也是是著名的养生食品。桑葚中的花青素是“天然抑菌剂”，具有抗氧化和抗衰老能力，是幽门螺杆菌的天然大克星，能促进肠道蠕动，肠胃不好的人可以多吃。
桑葚是黑色，如果男人像样补肾 zhuan 阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，所以能宠幸后宫佳丽三千，70岁还能老当益壮的主要原因。
桑葚泡酒：
【原料】：桑葚、白酒
1.把桑葚洗净后，用凉水浸泡，5分钟左右捞出洗净。
2.将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干（可以直接用现成的桑葚干代替）
3.用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚，桑葚泡酒，泡上一个月即可。
如果觉得麻烦直接泡水或干吃效果也会很好的！