胃是我们身体特别重要的一个器官。今天就来和大家聊聊会伤害胃的习惯，一起来看看吧。
1、药物刺激
很多人在吃药后感觉肠胃不适、很难受，这可能是药物刺激到了。
2、边吃边说
吃得快容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。而大口吞咽会使咽下的气体过多而消化不良。
3、口味重
经常吃烤制或腌制的食物会增加致病风险，而且高盐、重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
4、暴饮暴食
很多人习惯暴饮暴食，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏，因为暴饮暴食会使得胃部扩张变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
5、爱喝高度酒
小酌怡情，但如果喝高度酒，酒精可能会直接破坏胃粘膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血，饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒避免急性伤胃。
6、爱咖啡也爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏。所以浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
想要养胃，我们可以坚持以下3点好习惯，让胃越养越好！
1、按摩养胃
通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位可以帮助消化养胃，还可以对肠胃所在的腹部进行按摩，身体仰卧之后， 用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩，我们都知道人体器官在足部是有反射区的，可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处都是很好的。
2、调整饮食
我们要养成定时定点定量的饮食，这样能够让胃部的活动趋于规律化。食物不宜过于粗糙，要保证营养均衡，多食用含有高蛋白质、高维生素的食物能够帮助养胃，而对于脂肪过高、刺激性食物应该少吃。
3、肠胃锻炼
想要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吃得再多也没有办法充分吸收营养成分。所以关键的一点就是养好胃，不断强化胃肠功能。比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，从而养胃。