秋冬季已经来临，天气一天天的转凉，感冒、咽喉疼、发烧等一些常见的小病也迎来了多发季，家长在这个季节应该时刻关注孩子的身体状况，尽量避免孩子生病，让孩子的身体保持健康的状态。
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在这里要提醒各位家长：为了孩子来年长得更高，一定要记住以下几点：
第一点：及时补充身体的水分，应对这干燥的季节
由于秋冬季节的到来，气候变得干燥。人们的身体也会缺水，但是孩子们不会为了专门的补充水分而去主动喝水，这时候家长就应该多提醒孩子适当饮水，或者在水里加上一点柠檬或葡萄，这样既可以让孩子喜欢上喝“水果口味”的水，也兼顾到了维生素等微量元素的补充，一举两得。
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第二点：少吃一些刺激性的食物，控制体内肝火旺盛
由于秋季的到来，天气干燥，孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物，如：葱姜蒜等食材，在加上那些油炸、煎炒、腌制的食物加速了孩子体内肝火的上升，久而久之就会让孩子烦躁，睡眠差，体内代谢平衡失调，从而使各种激素分泌紊乱，影响孩子来年长高。
所以，秋冬季节孩子应该少吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保证孩子身体的平衡就好。
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第三点：体育锻炼一定要跟上，加强孩子的运动
秋冬季，天气变凉，家长都不愿意外出，就更别提孩子了，再加上屋里暖和，谁都不愿离开这温暖的小房间。可家长这时候应该注意了，孩子在这种时候不愿外出锻炼，恰恰是最不可取的，秋冬季房间门窗紧闭，温度适合，空气得不到流通，更有利于细菌滋生，而长时间待在屋里，孩子最容易生病。
所以，秋冬季节，家长一定要多带孩子出去运动锻炼，不仅可以吸收外面的新鲜空气，还能促进骨骼的发育，总比待在屋里睡一整天要强一百倍。
综上所述，注意以上三点，来年孩子长高才能事半功倍，各位家长，你学到了吗?