世界卫生组织的数据显示：一个人一生当中80%的医疗卫生费用是花在临终抢救的那个阶段，而且效果都不好。
以下6个令人发醒的健康忠告
希望引起您的注意：
忠告一：
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养生最早出自《黄帝内经》：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则避邪不至，长生久视。”
养生的本义是敬养生命！做好提前预防，不仅可以免受病痛折磨，还能省下一大笔医疗费。
忠告二：
世界上没有什么事，值得你付出睡眠时间去做！
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长期睡眠不好是很多疾病发生的一个重要原因，发生疾病以后治疗疗效不好，很重要的一点就是睡眠没有保证。
晚上23点前必须睡觉。尤其是23点到次日早上3点这个时间段，睡眠一定要保证。
忠告三：
运动不是药，但却是所有药不能代替的！
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运动对于我们来说，不是喜欢或不喜欢，而是必须要去做的一件事儿。
运动能帮助我们远离脂肪肝、糖尿病、高血压等代谢性疾病，远离骨骼疾病，增强免疫系统，改善神经系统，预防老年痴呆症和帕金森。
忠告四：
高薪不如高寿，高寿不如高兴！
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没钱确实不行，但如果把钱放第一位的话，很多事情都可能会发生偏离。
有人拜访过很多百岁老人，发现在这些寿星身上，有一个共同的特点——心宽。
情绪是人的本能，但要学会心宽一点，看的开一点，疾病也才不会找，长寿也就自然来了。
忠告五：
腾不出时间锻炼，早晚腾出时间生病！
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让一个人连续久坐好几天，你问问他身体难受不难受？答案是肯定的！
患慢性病的人多了起来，为什么？一个重要的原因，就是缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
忠告六：
醉酒一次，相当于得一次肝炎！别再喝了！
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酗酒造成的损害从上到下，从内到外，包括大脑、小脑的损害，口腔、食道、胃的损害、肝脏的损害、肾脏的损害、骨关节的损害等。
此外，喝酒会降低尼古丁对身体的刺激，导致吸烟者吸更多的烟。
忠告七：
有很多人不是病死的，而是吓死的！
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很多病人是被吓死的！尤其是癌症病人，其实很多时候都是心理作用，只要放下心理负担，癌症晚期的病人也同样可以活得有质量。
除了病症本身，性格也是疾病康复的重要因素之一。很多恢复良好的患者都很乐观大度，所以面对疾病，心理更需要强大。
忠告八：
人为什么活得不愉快？老是横着比！
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人为什么活得不愉快？老是横着比！横着比会越比越郁闷，其实活好自己、做好自己是最好的。
每个人都是一个人生过程，横着比是跟别人较劲。为何和自己过不去？我们要健康愉快地活着，抓紧时间干正确的事。