二十四節氣中的第13個節氣?
A.大暑
B.處暑
C.立秋
D.秋分
答案:立秋
暑去涼來,意味著秋天的開始。
秋季是過渡性季節,立秋是秋季的第一個節氣。
立秋過後如何調整飲食?
立秋後,多喝豆漿,可滋陰潤燥。
立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇:
1、蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。
現代醫學認為,蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除,所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
2、葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。
秋日已至