天冷了，现在大街上到处可见卖烤红薯的。这么冷的天，配上香喷喷、热乎乎的烤红薯最合适不过了。那么
红薯
我们都知道红薯有很高的营养价值，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养元素，煮熟的红薯味道也是非常可口，很容易被人体吸收。那么对于孕妇来说有什么影响呢？
各种“薯”类
1、红薯中含有氨基酸、多种维生素以及钙铁等都是孕期需要的营养素，丰富的膳食纤维还可以帮助肠胃蠕动。有很多孕妇怀孕后期都会受到便秘的困扰，这其实是非常正常的生理反应，而红薯可以有效的减轻孕妇便秘的情况。
孕妇便秘
2、孕期吃红薯还可以预防色斑，增强孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。
3、红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，生育迟缓等，而孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。
4、孕晚期如果发现胎儿发育偏小，还可以吃红薯、榴莲等食物进行长胎，帮助胎儿更快的增加体重。
红薯
是不是突然发现原来孕妇吃红薯有这么多的好处，有点迫不及待了？虽说孕妇可以吃红薯，但是还是要控制，毕竟红薯含糖量高，孕期有高血糖的孕妈妈一定要注意。注意不要吃有黑斑的红薯。有黑斑的红薯说明病毒经过高温也无法完全去除，吃了有黑斑的红薯很可能会引起中毒反应。
孕妇饮食要注意
其次孕妇吃红薯要尽量吃应季的新鲜的，一般每年9月份开始陆续上市，现在的红薯就是非常新鲜的。其他季节的红薯多半被保鲜剂浸泡过，孕妈妈最好还是少吃。
对于孕期究竟能不能吃“红薯”，各位孕妈妈有什么不同的看法呢？我是图妈，欢迎关注图图育儿，和宝宝一起感知成长的神奇！