文章末尾附有《2019年最新食物嘌呤含量表》——妈妈再也不用担心我得尿酸啦！
一、人体每天产生大约750mg的尿酸，其中80%来自于内源性合成，20%来自于外源性食物摄入，因此高尿酸血症患者要控制饮食，不能摄入高嘌呤食物，比如海鲜、肉类、动物内脏、啤酒等
二、有些药物也会导致尿酸升高，比如小剂量的阿司匹林（每天服用＜325mg）、噻嗪类利尿剂——氢氯噻嗪、抗结核药——乙胺丁醇、吡嗪酰胺，环孢素A等。
三、高尿酸血症并不等于痛风，高尿酸血症患者中，只有5%-12%会的痛风。但是血尿酸水平越高，持续时间越长，发生痛风的概率越大；研究表明，血尿酸＞600umol/L，痛风发生率为30.5%，血尿酸＜420umol/L，痛风发生率为0.6%。
四、痛风患者血尿酸的目标值是300umol/L以下。血尿酸越低，痛风复发率越低。血尿酸＜300umol/L，痛风复发率低于10%，血尿酸＞540umol/L，痛风复发率接近80%。
五、痛风期间尿酸可不升高，因为痛风期间，人体处于应激状态，人体可分泌肾上腺皮质激素，该激素不仅可控制炎症，还能降低尿酸。
六、痛风急性期，不能进行降尿酸治疗，否则会导致尿酸波动，可能延长痛风急性期时间。
七、除少数由药物引起的痛风外，其余痛风无法根治。
八、饮食方面
1.与白酒相比，啤酒更容易引起尿酸升高，而葡萄酒对血尿酸的影响相对较小
2.注意多饮水，每天2000ml以上
3.避免高嘌呤饮食（海鲜、动物内脏、火锅、啤酒）
九、减肥可降低血尿酸，最好将体重低于到理想体重10-15%（理想体重=身高-105），但是体重不能减的太快，否则可能诱发痛风发作
十、复查
每3个月复查一次，已检测血尿酸水平以及检测将尿酸药物的副反应。