随着新型冠状病毒的不断蔓延，让越来越多的人关注了健康。
不得不说，这次的病毒感染给很多人敲响了警钟，一方面对于吃些野生动物会有一些畏惧吧，对大自然也会多一些关爱，对动物也会更加保护，而且会更加注重人与自然的平衡，会更加注重自己的健康。
我们从死亡被确诊的数据来看，很多感染者的年龄偏大，体质也非常差，有一些基础性疾病，这些人群一旦感染之后会慢慢的变得更加严重，不及时治疗是非常危险的。
所以说家里的老人一定要保护好，那么冠状病毒在我们应该怎样快速的提高自己免疫力呢？因为免疫力提高了，身体的细胞才会清除这些病毒，身体才不会受到进一步的危害。
关于提高身体免疫力，蔬菜水果之类就不说了，大部分的蔬菜还有水果都富含维生素C，还有维生素B维生素E多种维生素，对提高免疫力很有帮助，尤其是维生素C的水果，比如说猕猴桃橙子苹果，这些都是非常好的帮助提高免疫力。
另外推荐一些比较好的，药食同源的提高免疫力的食材，
第一种就是麦冬。麦冬有一个非常好的养阴润肺的功效，能够辅助的治疗胃阴虚，其实这部分对糖尿病人高血压人也是非常好的。麦冬里面有多糖，高异黄酮是非常提高抵抗力，可以改变身体的一些炎症，对于心脏病人来说也是非常好的一个食物，可以改善心肌的收缩力，保护心脏。对于一些房颤、心律失常的病人来说，麦冬这个食物也是非常好的保健功能。
第二个是五味子，推荐的是药食同源的食物，五味子这个实物的话，他有很多的多糖，是一些三帖类化合物，有机酸含有鞣质，可以增加免疫细胞，延缓免疫细胞的退化。
同时也是非常好的抗氧化作用，清除体内自由基，对于一些久咳盗汗心悸失眠的人也是非常有帮助的。非常适合心脏病人，还有高血压的患者，以及想要预防提高免疫力的人群。
第三种就是黄芪，黄芪的话，有黄芪多糖，对于提高免疫力也非常有帮助，心脏病高血压糖尿病都是可疑适当的吃一些这种食物食材的。可以煲汤，或者是泡茶喝。
所以在肺炎来的时候，经常感冒的朋友，免疫力不怎么好的人，是可以多吃这几种食材的。