02.26 中國腦梗患者佔全球一半?提醒:這3種食物現在撤下桌,還不晚

據有關數據統計發現,每年全球腦梗患者新增460萬左右,而其中有200多萬都是中國人,也就是說,我國的腦梗患者人數大約佔全球的一半,儘管我國人口基數大,但是這個比例是非常恐怖的,而之所以會這樣,其實和中國人的飲食有很大的關係。

提醒:這3種食物趕緊撤下桌,是誘發腦梗的“元兇”

1、高鹽食物

腦梗的發生和平時我們吃進去的鹽量也是有關係的,現在很多人的口味都發生了改變,喜歡吃一些高鹽的食物,但是鹽量攝取過多的話,就會導致高血壓,從而也會損傷血管,導致血管堵塞硬化,誘發腦梗。

2、油炸食物

油炸食物,雖然吃起來酥脆可口,但是油炸食物裡富含很高的脂肪,很容易升高血脂,高血脂又會導致動脈粥樣硬化,血管也就會變得狹窄,隨著時間的推移,發生腦梗塞的風險自然就高了。

3、飲料

飲料中也含有大量的糖分。糖作為人體的主要能量來源,但,若攝入體內過多,就會導致糖無法代謝,從而轉化為脂肪儲存在體內,導致肥胖。此外,經常喝飲料,會導致體內的電解質失衡,誘發脫水的現象,從而導致血液粘稠度增加,形成血栓,誘發急性腦梗塞的出現。

當然想要遠離腦梗,除了少吃以上3物外,在生活中也可以多吃些能清理血管垃圾、疏通血管的食物,食物調理比藥物控制更安全,也能更好的養護血管,下面3物可以多吃。

1、姬松茸

我們都知道姬松茸能增強人體免疫力,所含有的姬松茸多糖、核酸等成分對心血管有保護和改善作用,能夠幫助降血壓、降膽固醇、改善動脈硬化、疏通血管,還能幫助修復受損血管,保持血管的彈性和韌性,減少血栓的形成。

2、大豆

大豆富含多種營養素,對健康的貢獻更是“不可斗量”。大豆含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力,另外大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病。

3、蘆筍

蘆筍的作用是清熱利尿、提高免疫、降脂減肥。另外蘆筍富含微量元素硒和天門冬酰胺,具有防止癌細胞分裂和生長,使細胞正常化的作用。同時蘆筍富含的蘆丁能降低血壓,改善心血管,增強食慾,對高脂血症有一定的治療作用。

當然,食材一旦經過高溫熬煮的話,營養成分都容易流失,尤其是不懂控制火候的話,因此想要比較快速的調理血管問題或者是想預防和調理腦梗的人,可以直接食用姬松茸蘆筍液,其經過萃取提純發酵,能保留食用的營養成分,能更快的起到養護血管的作用。

此外,在生活中也要學會養成良好的習慣,做到早睡早起、忌嗜煙、酗酒以及要進行適當的鍛鍊,有三高的人群更要控制好三高,只有這樣,才能更好的預防腦梗,擁有健康的身體。