最近全国的小朋友，因为疫情的原因都无法入学，只能待在家里天天面对着手机或者电脑上网课学习，每天长时间的面对着电子产品，孩子出现眼花、眼干的症状在所难免，有时眼睛甚至有烧灼感、异物感。“眼睛疲劳、眼睛酸胀，我点某某滴眼液”“某某滴眼液，闪亮你的双眼。”狂轰滥炸的广告在不知不觉地，让很多家长都选择给孩子时不时的滴点眼药水，这样做真的对孩子的眼睛好吗？一起来了解一下吧！
为什么长时间的看电脑手机会容易眼睛干涩呢？在我们的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，我们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，清洗眼结膜上的灰尘，从而保持眼睛的明亮和舒服，正常情况下，我们每个人每分钟平均会眨眼20次左右，但是在双眼紧盯电脑屏幕或者手机屏幕的时候，每分钟眨眼的次数，可能就减少到6-7次，而眨眼的主要作用是滋润眼球，眨眼的次数减少就意味着眼球受到滋润的程度也随之减少，因此就出现眼睛干涩、眼睛发痒、眼睛红肿等眼疲劳的症状。
为什么不建议经常乱滴眼药水？市面上的眼药水主要有三种类型，一种是抗生素类的，主要是治疗眼部感染，长期滥用可能会导致眼部菌群失调。第二种是人工泪液类的，就是模仿人体泪液成分做出的眼药水，一些所谓的抗疲劳滴眼液中，大部分含有血管收缩剂，短期使用对减少结膜充血具有良好的效果，长期使用则会引起干眼症状，药水里面的防腐剂还有可能对眼睛造成伤害。第三种是激素类眼药水，用于减轻和治疗干眼病，过敏等问题，如果长期使用可能会引起视神经损害，更重要的用眼药水时间久了，还可能对眼药水产生一些依赖。因此不管是哪种眼药水，都不建议家长随便给孩子滥用。
究竟如何才能减少孩子眼睛的不适感呢？最好的办法就是让孩子养成多眨眼的习惯，我们不能阻止孩子用电脑手机学习，所以可以通过让孩子多眨眨眼睛，眨眼的次数多，就能确保泪液能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。其次在眼睛高负荷的使用情况下，充足的保护视力的营养素也必不可缺，才能让眼睛更充满活力。由于眼球的转动需要肌肉的拉动，而钙与肌肉的灵活性关系很密切，如果孩子的饮食中长期缺钙，肌肉会僵硬弹性下降，导致眼球转动不灵活，影响视力。而眼睛中锌的含量也很高，没有足够的锌，也会导致视力下降！另外维生素A、维生素B1、维生素C等充足的摄入，对预防眼角膜干燥、眼睛干涩、视力下降都有很好的作用。叶黄素和花青素等营养素，可以减缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养能力，保护视力。
另外，正确的眼保健操也是必不可少的，眼保健操的本质就是自我按摩，可以通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝內血液循环，达到消除疲劳的目的。