这种情况确实是很多人的感受，在门诊的时候，一到冬季出现颈、腰腿疼痛的朋友就多起来了，大家会认为是由于天气变冷导致了这些朋友出现问题，事实可能和您想的不一样，一般出现这种情况是由于平时颈、腰腿就不是特别的好，是由于天气的变化诱发了症状的出现。
说实话，谢医生年轻时是不相信天气变化，尤其是温度下降对身体有影响的。但是随着年龄的增长，这种感受也越来越明显了，另外经常关注谢医生的朋友知道，前一阵子本人也出现了明显的颈、肩背部的筋膜炎（是的，您没看错，医生也得病......），当时经过了针灸、手法和康复锻炼治疗才慢慢的好起来。本来以为没事儿了，但是这几天温度下降特别明显，出门没带围脖，原来疼痛的部位又开始疼痛，我心里就明白了，这些慢性的炎症反应还没有彻底的消失，而且很可能很久都会缠着我了。
那么今天就借着我的感受，结合着大家的感受，我们来唠唠为什么会出现这情况，出现这情况该咋办吧！
天气的变化、气压的变化会导致我们身体出现反应吗？
其实天气的变化到底会不会导致腰、腿疼痛的人增多，还是有一定争议的。有些人认为天气变化会导致疼痛，有些人认为不会！
然而很多人都有这个体会，那就是
●天气变冷的时候，人们的活动减少，在腰、腿部的血液循环会有明显的下降，所以会容易出现疼痛。
●天气变冷的时候，我们的身体为了保证重要脏器的血供，会将主要的血流流向躯干，保护重要脏器，四肢的血管会有明显的减少。
●天气变得寒冷以及气压的变化，会导致我们身体骨骼周边的肌肉、肌腱以及筋膜出现紧张，诱发炎症反应，导致疼痛。这种解释，谢医生个人是比较支持的，大家可以想象一下，如果我们不戴手套，在寒冷的户外拿手写东西，是不是会发生颤抖或者是僵硬感？
但是任何事总有人有不同的看法，谢医生以前曾经看过一篇报道，这篇文献统计研究了近10年的因腿疼住院的患者病历并与患者住院当时的天气做对比，结果发现没有明显的相关性。
其实这个事儿太纠结是否合理没啥重要性，只要咨询颈椎、腰椎或者是膝盖不好的患者就可以得到答案，那就是这样的患者往往在天气变化之前就会有一些疼痛的预兆，而且这些朋友们往往在日常生活当中特别注意保暖，因为一旦出现局部的寒凉，比如天气变化的时候脖子上没有带围脖，很可能就会出现颈部的疼痛。
所以无论是临床经验和患者的感受来说，天气变化容易导致慢性疼痛发作这种情况，谢医生认为，还是确实存在的。
然而要说是天气变化导致了疼痛，个人不认为如此，解释起来很简单，为什么有大量的人群，天气变化没有任何症状，而有些朋友有症状呢？
就比如我们拿颈椎和腰椎的疼痛举例来说，很多朋友平时不是非常注意保护自己的颈椎和腰椎，长时间的低头或者是葛优瘫造成了颈部以及腰部周边肌肉、筋膜的紧张，平时就会出现一些小的炎症反应，偶尔会觉得疼痛，休息以后就会好转，所以很多人并不会太在意，认为自己平时是非常正常的。
但是当天气变化的时候，气压以及温度的改变诱发了局部炎症反应的加重，出现了疼痛，那么很多朋友就认为是天气变化引起了问题，埋怨气天气不好，却不考虑自己平时是否注意正确合理的使用了颈椎、腰椎以及膝关节。
天气变化出现腰腿疼应该怎么办呢？
●首先当然是保暖了
●天气寒冷的时候，饮食注意可以适当增加姜、胡椒、辣椒等食材，可以很好的促进血液循环。而且在生姜和辣椒当中还含有抗炎、镇痛的成分，可以对抗身体内的炎症反应。
●不要因为天气变化就减少活动，晨起的时候、中午休息的时候以及睡前的时候，可以分别做一做颈部、腰部以及膝关节周边的拉伸运动，松解紧张的肌肉、筋膜，适当的拉伸活动可以很好的促进局部的血液循环，对于缓解疼痛减轻症状是有好处的。
颈部活动：
腰部拉伸：
膝关节活动：
●如果疼痛困扰比较大，实在难以忍受的话，可以尝试适当的口服或者是外用非甾体镇痛药。
总结
其实谢医生认为这种由于天气变化诱发的疼痛，往往都在于我们平时身体就已经存在着问题，比如颈椎周边肌肉、筋膜的紧张，颈椎曲度的改变，间盘的退变，比如腰肌的劳损，腰背部的筋膜炎，或者是膝关节的滑膜炎，髌腱炎以及早期的骨关节炎。
而存在以上这些问题，在日常生活的时候一般都会有所表现的，比如长时间低头的时候，颈肩背以及腰部的疼痛，比如上下楼梯时关节的不舒服，但是在平时我们没有得到重视，在有天气变化诱因的时候就会变显现出来了。
其实反过来想这也不是什么坏事儿，这可以提醒我们身体内可能存在的问题，应该及时的去医院咨询专业的医生，检查是否存在颈部以及腰部、腿部的问题，也可以提醒我们平时应该注意正确的使用颈、腰椎，正确的使用关节，这样对于我们的身体保护反而是有好处的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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