春節已經過去好幾天了，今年過年天天待在家裡吃吃喝喝，大家是不是也
吃的過多還容易積食、不消化。
尤其是中老年人因為腸道功能下降，還容易出現便秘、胃脹氣、犯胃酸……
春節吃的多了，又久坐不動，10個有9個人都發福，小肚腩、將軍肚、啤酒肚…肚子一掐還會晃~
大肚腩不僅難看，更會影響你的身體健康！
北京中醫藥大學教授馬淑然提醒：腰粗肥胖的人往往嗜睡、腹脹腹瀉、便秘、長痘、口臭、有腳氣……
更易引發中風、脂肪肝、糖尿病、高血壓等心血管疾病。
《柳葉刀》雜誌上揭示肥胖者患癌症的概率明顯要高！數據統計英國每年因肥胖導致
看完這些數據，嚇得小廚趕緊住了嘴
但是！你身邊有沒有這種人？
明明吃得比你還多，眼看自己的小肚腩越來越大，可恨的是她卻絲毫不見漲，依然苗條如初！
比如這對
你能看出他們是雙胞胎姐妹嗎？
吃同樣的食物長大
一個很胖，一個卻很苗條
美國華盛頓大學研究：把這對姐妹的腸道菌群移到小白鼠上，結果很詫異：有胖子菌群的老鼠，就胖了，有瘦子的菌群，就更瘦。
科學家得出實驗結論：
那些久胖不瘦，喝水都易胖，
怎麼減都瘦不下來的人，
其實跟腸道菌群有很大關係！
腸道是人體必不可少的“排汙工廠”！
中老年人容易便秘！若排不出去（便秘），它們在腸道內乾結、腐敗、發酵，形成毒素，破壞腸道菌群，便秘拖一天，如吸3包煙！
大便在身體裡超過一天
產生36種毒素，179種疾病
一般成年人體內有1.5公斤——6.5公斤垃圾
腸子不動每天愁
宿便，色斑，口臭，肚腩全是肉？
想要一身輕鬆？就要大便暢通！
養生堂專家將菊粉稱為 腸胃健康的金鑰匙 。 菊粉是
專家講到，菊粉可以使得腸道內很多的菌群獲取營養！有助於緩解消化道問題、便秘、長期慢性結腸炎！
北京衛視“我是大醫生” 也用菊粉做過實驗
專家提醒：10克菊粉衝一杯菊粉水
調節腸道菌群
8克到10克是比較好的