什么是“痛风”？
痛风，指由尿酸盐沉积所致的关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
有人说，“痛风”该叫“痛疯”，因为发作起来痛得让人发“疯”。
它呢，平时风平浪静，一旦发作就会关节肿痛，真是寸步难行。
调整生活方式，有助于“痛风”的预防和治疗。
痛风患者应遵循下述原则:
(1)限 酒;
红酒是否为痛风发作的危险因素，目前循证医学证据不一致。
(2)减少高嘌呤食物的摄入;
具体食物清单以后详聊。
(3)减少富含果糖饮料的摄入;
(4)大量饮水 (每日 2000ml以上);
注意：肾功能不全、心血管疾病患者请控制水入量咯。
(5)控制体重;
体重过大或过轻均不利于健康。
(6)增加新鲜蔬菜的摄入;
(7)规律饮食和作息;
(8)规律运动;
请规律运动，但同时避免剧烈运动。
(9)禁烟
以上图片均由小陈伊森绘制。
资料引用：《 2016版中国痛风诊疗指南》
（中华医学会风湿病学分会制订）。
提倡健康生活方式，志在把医学健康常识解释得简单有趣。
本文为医学科普，具体情况请咨询专科医生。