随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业。
产后修复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后修复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。
对于所有的孕妈妈来说，最害怕的就是产后身材的变形，而产后身材变形影响最大的部位，就是腹部腹直肌的分离，腹直肌分离会导致腹部松弛，腰痛，骨盆带疼痛，严重的腹直肌分离，会导致盆腔脏器脱垂，呼吸困难，产后妈妈们的身体健康也受到严重威胁。
很多产后宝妈有诸如以下问题：
盆底肌松弛：
10个产妇9个漏尿。怀孕的时候分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，生产时宝宝的重量使得骨盆变宽、变形，产后形成“大屁股”的骨架，直接从少女变大妈。
腹直肌分离：
在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降，腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。
胸部松弛下垂：
受妊娠期的激素影响，产后看到自己由A变C可能会偷笑，但是别笑得太早，断奶之后可能会出现下垂的状况，松松垮垮。
产后体质调理：
产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。
体貌、身材恢复：
产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过坚持健身或和身材管理解决。产后胸部脂肪的堆积，胸围增加的同时出现下垂的状况，通过力量训练或和胸部护理才会给您富有弹性的圆满罩杯。
没错，产后修复，解决的就是这些问题！
这些问题如果恢复不好会引起一系列的健康问题，生理上的改变往往还会伴随着心理上的变化，许多产后妈妈会在生产后出现产后抑郁，及时而正确地进行产后修复非常重要，这不仅是对新妈妈身体健康的修复，也是对她们心理健康的修复。
星球上，没有任何一个物种能逃离压力，想理性愉悦自己的女性也不例外。
女儿，母亲，妻子，朋友，职员……如果你与一个已婚有子的在职母亲聊过天，你就会发现，角色赋予她们的压力比其他人高出一格。
27岁的韵韵，北漂5年，如今组建了自己的小家，也迎来了新生命。产后重新步入职场的她，想要好好表现，虽然丈夫也会帮忙照顾孩子，忙活家务，但对于她来说，时间还是不够用，深夜加班到凌晨也是常态。
和近五成22~30岁女性一样，洋洋要在晚上12点后才能入睡，有时还会因为焦虑而睡不着。笔到此处，或许有人认为的生活质量被拖垮了。
但先不要过早下定论，熬夜晚睡不是定义生活品质的标尺，反而是平常生活压力的折射点，也是缓解生活压力的突破点。
熬夜第二天的韵韵依然精力充沛，这不是喝了几杯咖啡就能解决的事。
她选择在穿着上花了小心思，每天戴不一样的手表，搭配不同色系的衣服，优雅的仪态给她新一天的兴奋感，“让自己变得更开心，才能更加热爱自己的生活。”
看过韩国电影《金氏漂流记》的人，都会记得主人公把“吃一碗炸酱面”作为鼓舞自己对生活充满热情的小确幸。
或许他不喜欢炸酱面，但在漂泊的孤岛上，他希望能抓住一片浮着的绿叶，让自己的处境变得更有希望。
正如约翰·堂恩说的，每个人都不是一座孤岛。
每个人都可以在生活的细微之处汲取生活的乐趣，有了内心的小欢喜，那怎么会孤独呢？
炸酱面、一块手表的外壳，是我们可以愉悦自己的方式，而借于此，找到爱自己的内涵，才能寻得灵魂自由，孤岛也不独孤。
爱自己有多了不起？
“我就敢做我喜欢的”“我就喜欢自己的个性”“我有我的小确幸，这是我生活的模样”……有多少人能够呐喊出自己的心声，又有多少人能够践行到底。
罗伊·马丁纳曾说，我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧，此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。
取悦自己后，自由便不期而至，卸掉所谓的“他人建议”，追随内心所想。那你是否会为了减肥而将就自己的胃，只为了“以瘦为美”的单一审美观？
是否会在办公熬夜时，以没时间为借口而忽略了关爱自己的皮肤？
是否会忘记了要好好吃饭，雅致生活的仪式感？
如果用心理分析法来说，爱自己，就好像你每天都在跟一天前的自己说，你昨天做得已经很好了，今天请给自己多一些奖励，你值得对自己好一点。这是美国电影《THE BONE》的经典片段。
影片的心理医师问一个二十多岁的女孩，你为什么一定要减肥？
“我讨厌自己，讨厌自己变得这么胖。”女孩潸然落泪。医师让她想象十年前的她坐在自己对面，“你跟她说，你很胖，很丑，很让人讨厌。”
“我觉得太残忍了。”女孩始终说不出口。“但你每天都这样做。”医师的话让她开始重新审视应该如何爱自己。
爱自己有多了不起？
这是只有真正学会爱自己的人才会懂的骄傲。今年我们更关注女性的自我意识，鼓励女性正视自己的需求和感受，学会为自己发声，喊出“爱自己就是了不起”的宣言。
其实，爱自己就是了不起，不是高台建瓦很有距离感的赞美，回忆自己因疫情宅在家的这些日子，你便会发现，原来我们可以挖掘出很多爱自己内在的小方式。
任何时候都别忘了爱自己。
观察这些小方式便可知，常被自己忽略的小细节其实是增添生活幸福满意度的别样路线。生活的明码标价往往只是生存的本能，但生活的乐趣才是生活的本质。
爱自己，就是学会赞美自己。