世上沒有後悔藥!但,簡單的改變飲食習慣,就有機會讓您遠離令人痛不欲生的腎結石!想不想知道?
腰部出現劇痛,可能是腎結石惹的禍!
腎結石
腎結石是人體異常礦化的表現。腎結石形成之後,有可能引起從腰部開始的、向下腹部和會陰部放射狀的疼痛,嚴重時還會伴有大汗、噁心、嘔吐等症狀。
結石大小不同,對腎臟影響不同!
正常人體輸尿管的直徑只有5~7毫米左右,如果結石小於6毫米,有可能較順利地自行排出體外;
如果結石的大小超過6毫米,不僅難以排出,還可能在尿結晶的作用下,繼續“長大”,形成腎盂結石,進而造成梗阻,引起繼發性腎結石。
專家提醒:如果腎結石梗阻合併有感染,會對腎臟功能造成嚴重影響!
您的生活中也可能存在著容易引發腎結石的高危風險!快跟著專家一起測一測~
腎結石的高危風險測試
測試一:每日飲水量
喝水少,易患腎結石
人體內大部分代謝產物,如草酸、鈣、胱氨酸、尿酸等都是能夠形成結石的成分,它們本可以通過尿液排出體外,但是,如果喝水量少,會造成尿液量減少,草酸、鈣、胱氨酸、尿酸等無法排出體外,容易在腎臟中析出、沉澱,最終形成結石
正常人群每天需要的飲水量可以這樣計算:每公斤體重每天需要40毫升的水,用體重的公斤數乘以40,再減掉從食物當中攝入的1000毫升水分,得出的就是您一天需要攝入的水。如果喝水量低於每日飲水標準,就可能存在腎結石的患病風險。
小知識
測試二:尿酸測試
常吃濃肉汁、海鮮、貝殼類、動物內臟、蘑菇、啤酒等高嘌呤食物,有可能導致高尿酸血癥,而高尿酸血癥會引發腎結石。
正常人體的尿酸值在135~420微摩爾/升,如果通過專業的血液檢測,發現患者體內尿酸值在530~535微摩爾/升,就需要接受專業干預和治療。
專家提醒:如果患者體內尿酸值超過470微摩爾/升,但同時合併有高血壓、冠心病、腦梗等
小貼士
存在腎結石患病風險的人或高尿酸血癥患者,要注意調整飲食結構和生活習慣:
1、不吃或儘量少吃海鮮、啤酒等高嘌呤食物;
2、多喝蘇打水,可以幫助鹼化尿液,降低尿酸結石的形成機會;
3、按時做體檢,尤其是尿液檢查和B超檢查;
長了結石怎麼辦?
直徑小於6~7毫米,表面光滑的結石,在大量飲水,做跳繩等蹦跳運動的幫助下,有可能自行排出;
如果結石偏大,其直徑介於6毫米~2釐米之間
如果結石直徑大於2釐米,建議做微創手術治療。
預防腎結石,多喝白水戒碳酸,
不要給“小石頭”長大的機會哦~
健康提示:請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處。
健康之路
《腎結石哪裡來》
播出時間:3月28日 18:05
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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君