1、平菇—提高免疫力，降低血壓和膽固醇。
2、猴頭菇—含不飽和脂肪酸，有利於血液循環。
3、草菇—促進新陳代謝，解毒作用強。
4、香菇，美容養顏，富含麥淄醇可轉為維生素D促進體內鈣吸收。
5、金針菇—賴氨酸和鋅含量高，可促進兒童智力發育，被譽為“益智菇”。
5種菇的養生功效
青白江區農業農村局
1、平菇—提高免疫力，降低血壓和膽固醇。
2、猴頭菇—含不飽和脂肪酸，有利於血液循環。
3、草菇—促進新陳代謝，解毒作用強。
4、香菇，美容養顏，富含麥淄醇可轉為維生素D促進體內鈣吸收。
5、金針菇—賴氨酸和鋅含量高，可促進兒童智力發育，被譽為“益智菇”。