胖子都是潛力股
這句話可不是說說而已
今天要給大家介紹的女生叫
她用自己的行動去證明了這句話的存在
在短短半年不到的時間裡，她成功甩掉60斤肥肉，從168斤減到108斤；從肥嘟嘟的小胖妞，變成美得不要不要的女神！
和很多妹子一樣，Zisu也喜歡吃吃吃。不知不覺中把自己吹的像氣球，她把自己喂的一度達到84公斤！
每個減肥故事的背後，都有一段被人取消的傷心經歷，像zisu這樣158的身高擁有著168斤的體重，完全讓人看不到脖子，常被人取笑是“矮肥短”！
直到26歲，眼看著自己身邊的朋友們都結婚生子了，她卻還無人問津，自己心中有喜歡的人也只能是暗戀...
Zisu超愛甜食。蛋糕、巧克力、雪糕都是最愛從早到晚甜食不離口，深夜加班完還要來一發炸雞+啤酒。
由於太胖，Zisu被辭退了，因為老闆覺得她影響公司形象。萬念俱灰的她沒有自暴自棄，痛定思痛，Zisu決心改變自己！
首先改變的是飲食，她幾乎戒掉了一切不好的高熱量食物，現在她的飲食是每日三餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物。這樣既能吃得飽、熱量低，還能提供足夠的營養。
早餐：
就是麥片堅果牛奶
午餐：
拿雞胸肉生菜土豆雞蛋之類的
自制一份三明治
晚餐：
也是自己DIY 一目瞭然
妹子採用混合飲食法
蛋白質、纖維素、碳水化合物融入三餐
不僅視覺上美味許多
吃的感受上也不會那麼討人厭！
改變口味簡直是一件痛不欲生的事，可卻是減肥健身的必經之路。除了“管住嘴”，更重要的當然是“邁開腿”。她一項也不落下除了自己設計的健康食譜外，Zisu每天還堅持到健身房運動3個小時，包括伸展運動、重量訓練和有氧運動等
她大強度的自虐流程基本如下：
10-15 分鐘的太空慢步.踩單車.慢跑等熱身運動
10-15分鐘 伸展運動
40-60分鐘 重量訓練
40-60 分鐘 有氧運動
10-15 分鐘 仲展運動
就這樣每天都度日如年的日子持續了半年，而此時的她也已經改頭換面
她瘦了將近六十斤
看看現在的她
你還能認出她就是之前的那個胖子嗎
簡直太美了吧
直接出道完全不輸女團啊
難以置信
沒錯，這就是原來的那個胖子
就是那個臉圓、肚子圓、脖子粗的曾經的她
看到這裡不得不說
不瘦下來不知道自己有多美
半年前是胖若兩人
現在是判若兩人
大嬸變小仙女
原來只是隔著幾十斤脂肪的距離
168斤VS108斤
如果每個女生都可以經營好自己的生活
每個女人都可以是女神
所以，擁有高顏值根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：第一個是堅持健身，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做。
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
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