肝臟作為人體裡最大的排毒、解毒器官，其與機體的新陳代謝有著極為密切的關係。肝臟由於沒有痛覺神經，所以出現異樣也很難被發覺。
一般來說，肝臟若是受傷了，身體就會有提示信號，及時發現，就能阻止肝臟進一步壞掉。
身體3處“發黑”，2處“變疼”，說明你的肝正在壞掉！一定警惕
三處“發黑”
第一處：唇色發黑
肝臟好的人，嘴唇顏色淡粉色，有光澤。如出現肝氣鬱結，血補暢，嘴唇就會出現黑紫以及青紫色。嘴唇發黑發紫就是肝患病的信號。如在女性身上出現，那就是月經不好，經血不通，易出現痛經。
第二處：指甲發黑
第三處：臉色發黑
在臉上和眼眶周圍都有色素的沉著，一般來說，黑眼圈可以說是慢性疾病的代表。因為肝臟對鐵有很重要的代謝作用，一般來說，肝臟內有很大的鐵的成分，一旦肝臟出了問題或者肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵就會流入血管，而大腦上附著了很多的血管，特別是在臉周圍，所以說鐵沉積後容易出現臉黑的症狀。
兩處“變疼”
第一處：右上腹疼痛
在右下腹偏上的部位就是肝區，一般肝臟出了問題都會反映到這個部位。如果肝臟出現病變，這個部位就會有刺痛的感覺。如果是肝臟上有了腫瘤，就會產生有東西拉扯一般的疼痛，如果情況越嚴重，那麼上腹疼痛的就會越厲害。
第二處：關節疼痛
在肝病中，自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現，常常表現為噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等，實際上這都與肝病有關，而且多見於女性患者，通常是系統免疫性錯誤導致對肝臟組織發起了攻擊。
肝臟不好的人，養肝謹記“三不要三多要”：
一、不要左手煙右手酒
酒精裡面的乙醇在肝臟裡面代謝，如果攝入過量就會損傷肝臟，進而產生脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌。
吸菸也可導致肝癌的發生嗎？香菸中含有大量的有毒物質，需要經過肝臟解毒，才能夠排出體外，但如果香菸吸收過多，肝細胞的解毒功能會受到明顯的影響，常常會加重肝細胞的負擔，引起肝細胞的損害。如果吸菸還喝酒，往往特別容易引起慢性肝炎。
二、不要玩手機熬夜
相信很多人在睡前都會選擇玩手機，一不小心就晚睡了。經常熬夜、晚睡，會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病，對於已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。
保持規律的作息，調整人體的生物鐘，有助於肝臟和其他內臟功能的修復，以及內分泌系統的調節。
三、不要吃的太飽、太快
美國《細胞代謝》雜誌刊登的一項研究發現，每頓吃得太飽會影響肝臟健康。
研究發現，每頓吃得太飽，超過能量需求，食物中的脂肪會被肝吸收，增加肝臟負擔，影響正常運作。
時間長了，容易導致體內能量儲存與消耗的失衡，進而引發炎症、出現肝臟損傷。
四、要多笑一笑
養護肝臟，情緒也是最重要的一點，每天保持好心情，多笑，少生氣，肝氣才會更順暢。
要不然經常發怒，會導致肝火旺盛、肝氣生髮不出去，最終引起疾病。
五、要多喝護肝茶水
肝臟也容易“口渴”，兩餐之間一杯護肝茶，一方面，可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，另一方面，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
蒲公英根茶，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝臟解毒能力，護肝排毒，預防肝損傷效果顯著！
玉蘭根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，並且有助於尿酸的排出，適合喝酒者日常泡水護肝！
六、要多按摩肝穴
按摩穴位也能養肝，護肝穴為雙乳間的膻中穴，有空了可經常按摩下，注意力度要適度，可以舒暢氣機，梳理肝氣，提高免疫力。
1.指揉膻中穴法
用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動100次。
2.側掌振膻中穴法
雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，作快速而有節。
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