與其養醫生，不如做自己的醫生。養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活的長，第二是要活得好。活得長不長，活得質量高不高，很大程度取決於你自己對健康的把握。
中醫講通則不痛，痛則不通。一個人的身體哪兒都舒舒服服，自然不會想到生病的問題，但“病來如山倒，病去如抽絲”，平時多留心才是上策。如果感覺身體哪兒不舒服，常出現疼痛，那趕快對照下吧！
史上最全穴位合集，1分鐘學會如何自治！
養生沒有捷徑，但有方可循。按摩穴位是我們傳統養生的重要組成部分，已經延續了數千年，積累了一代又一代的經驗，希望大家充分運用起來，至少給自己給家人收藏一份吧~
太陽穴 位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。 |
| 聽宮穴 位於面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。 耳鳴耳聾 |
印堂穴 位於人體額部，在兩眉頭的中間。 |
風池穴 位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。 1、防治頸椎病 2、疏肝理氣 |
| 風府穴 位於頸部，當後髮際正中直上1寸。 1、腦血管疾病 2、老年痴呆 |
天柱穴 位於後頭骨正下方凹處。 頸椎病 |
| 膻中穴 位於胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。 1、心血管疾病 2、熬夜疲乏 |
巨闕穴 位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。 心絞痛 |
章門穴 位於腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。 排解油膩 |
期門穴 位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 保護肝臟 |
| 曲骨穴 位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。 |
心俞穴 位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。 防治心臟病 |
大椎穴 位於第7頸椎棘突下凹陷中。 頸椎病 |
至陽穴 位於第7胸椎棘突下凹陷中。 急性胃痛 |
天宗穴 位於肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。 1、肩膀疼痛 2、 乳房脹痛 |
八髎穴 分別在第一、二、三、四骶後孔中。 男科病婦科病 |
| 勞宮穴 位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。 降心火 |
後溪穴 微握拳，第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。 落枕 |
養老穴 以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。 糖尿病 |
魚際穴 位於第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。 哮喘 |
合谷穴 位於手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。 1、 美容養顏 2、緩解鼻炎 |
大陵穴 位於腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 養護心臟 |
內關穴 位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 1、心血管疾病 2、 失眠 |
極泉穴 位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。 心律不齊 |
曲池穴 位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。 |
足三里穴 位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。 1、消化道疾病 2、膝關節痛 3、健脾祛溼 |
三陰交穴 位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。 |
行間穴 位於第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。 降血壓救急 |
| 內庭穴 位於足背當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處。 減肥 |
| 太沖穴 位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。 1、緩解不良情緒 2、養護肝臟 |
湧泉穴 位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。 2、養腎補腎 |
申脈穴 位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處。 晨起養生法 |
太白穴 位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。 1、排解疲乏無力 2、脂肪肝 |
| 照海穴 位於足內側，內踝尖下方凹陷處。 心血管疾病 |
閱讀更多 太極療 的文章
