曾维浪
枸杞是一种滋补性很好的药材，在生活当中也是很常见的，煲汤的时候很多人也喜欢放上几粒枸杞。虽然说枸杞有很多的药用价值，对人体也有很多的好处，但是如果吃的时间不对的话，可能会对身体造成伤害，有人说，睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，是不是这样?我们一起来看看。
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。睡前少量吃一点枸杞，确实是非常有益的，特别是年纪大的人，脾胃虚弱多失调，生津止渴功能逐渐降低，吃点枸杞做为补充，是非常好的选择。
说到强于人参，也是有一定道理的，人参的药理，和枸杞子有很多的相似之处，都是调补的佳品，但人参是有副作用的，它的成人安全用量每次都不能超过10克，而且还不是人人都能服用，所以，在某种程度上，枸杞的适用性要优于人参。需要清楚的是，人参具有的是温补作用，不是滋补作用。
对于枸杞最好的食用方式专家建议是嚼着吃，正常来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了，但如果是干嚼枸杞，吃的数量需要减半，专家特别提醒，一定要长期坚持服用，才能见效。
睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参?其实这个说法也是有一定的道理的，原因我们在上文进行了介绍，枸杞的吃法很多，但最好的吃法还是干嚼，这样它的滋补作用才能更好的发挥出来。
医联媒体
枸杞咱们应该都见过，小小的一粒，品种好的有小拇指甲盖那么大，小小的身体里可是富含了多种人体所需的维生素哦～
同时，枸杞还具有多种保健的功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量的食用有利于身体健康。枸杞还有“明眼子”的称号，通俗易懂啦，就是说枸杞对眼睛视力有好处，明目～这是因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙和铁等有利于改善眼睛疲劳的营养物质～
除此之外，还含有延缓衰老，延年益寿。因为够其中的胡萝卜素、维生素e、黄铜等物质，能起到一定的抗氧化作用。
晚上吃有什么好处呢？夜间身体处于修复状态，而我们将有6-8个小时不进食进水，身体会有一定程度的缺水，会容易感觉口舌干燥，而枸杞刚好能有所缓解。中医上给的解释是，夜晚感觉到口感，多是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的，枸杞性味甘平，能够滋阴补肾、生津安神，睡觉前嚼几粒，即可缓解口干，还能帮助我们更好的进入睡眠状态。除此之外，枸杞对糖尿病、脂肪肝、冠心病等都有一定的防治效果。但并不是所有人都适合服用枸杞，以下人群要多注意，脾虚和腹泻的小伙伴，暂时还是不要服用枸杞为好哦～
出了干吃，平时我们也可以用枸杞泡水喝，可以加几粒红枣、桂圆等等，据说有美容养颜的功效哦～炖汤时，也可加少许枸杞提味～
墨迹天气
《神农本草经疏》中记载：“枸杞子为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”对于肾虚的人，枸杞子不仅是最受欢迎的美味与妙药，更是一种“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”的保健营养品，冬季尤为适用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
但是这么好的东西也不是适合所有人！
患有心脑血管疾病者、电脑族、糖尿病者、肝病者、春季免疫力低下者。枸杞子性偏温，正在患感冒发热者、身体有炎症者或腹泻者最好别吃。
将枸杞子洗净，切成两半放入杯中，用开水冲泡，温浸10～15分钟后饮用，可以养肝明目。枸杞子虽老少皆宜，但不可多吃，每日用量不应超过10g。
如何挑选优质枸杞？
1.干嚼枸杞子须注意选用：枸杞可以作水果，也可作干果直接嚼食，但必须选择新鲜、色红、圆润、味甘美稍酸者，当拣去有虫蛀、褐色斑的枸杞子。
2.枸杞子应以北方尤其是宁夏一带产者为佳，而枸杞根皮则以南方为好。南方枸杞果粒小、核大、质苦，不堪食用，北方构杞根皮味偏苦、质次。张景岳说：“枸杞根皮南者苦轻，微有甘辛，北者大苦性劣，入药惟南者为佳。”
3.清水试沉。放人清水中，在短时间内不会下沉。
4.消费者购买的少量枸杞，打开包装物后将剩下的枸杞要及时封口，以防吸潮、变褐、生虫。一般每2～3个月后放入冰箱冷冻室一次，时间24～36小时。
百科名医
当然是错误的。
枸杞：性味：枸杞子：甘，平。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。
人参：性味：味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。补气，固脱，生津，安神，益智。
主治：体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。用于气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱。大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。
对比两个的作用，发现两个的作用虽有重叠，但大多数是不一样的。换而言之，人参、枸杞的作用，是各有各的作用，不存在相互替换的。
所以那个说法是不对的。我们需要针对不同情况进行不同的用药。
就从枸杞的功效来讲，对一部分人而言，睡前服用确实好一些，但是说胜过人参未免太夸张了。
功效对比
枸杞人参二者的功效完全不同，想必大家已经了解一些。我看别人也回答过了，稍微总结一下：
人参：味甘性温，归肺、脾、心、肾经。大补元气，固脱生津，安神。主治劳伤虚损，食少，倦怠，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，消渴及久虚不复，一切气血津液不足之证。
枸杞（枸杞子）：味甘性平，归肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
睡前吃枸杞，可缓解因肝肾阴亏导致的种种症状。
1、 安神。睡前吃点枸杞，有助于安神，有助于睡眠。
2、 生津止渴。可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状。
3、养肝明目。可缓解眼疲劳等症状。
时辰药理学
1、 平喘药，像丙卡特罗、孟鲁司特钠等每晚睡前服药，平喘效果显著优于其他时间。
2、 镇痛药，晚9点后给药，作用最强。
3、 铁剂补血药，晚上服用吸收率较白天增加，可选择在晚上餐后服用。
4、催眠药、安神药及有嗜睡作用的药，均需在睡前服用。
【不药不药】简介
清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
不药不药
我们很多人都吃过枸杞，其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实：枸杞可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、调节血脂和血糖、促进造血功能，中医还应用于临床。枸杞子可入药、嚼服、泡酒。但是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者一定要忌服。
对于这个功效，我一个亲戚有体会。她61岁，常晚上常失眠，而且感觉口渴，以为是糖尿病。但是，检查后血糖并不高。于是，看了中医，中医认为她肝肾阴虚，开了枸杞叫她吃。不久，她晚上口渴起夜喝水的毛病消失了。晚上睡觉也好多了。
枸杞还有助眠的功效，抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病有一定防治效果。
但是，并不是所有人都适合吃枸杞。比如阴虚的人不能吃，否则容易上火。
感冒患者不能吃，因为枸杞温热效果较强，此时吃容易加重感冒。
枸杞每天吃10到20克为宜，不能多吃。对于这一点，我的一个朋友深有感触：
他有一阵因为虚寒怕冷，知道枸杞是补品，因此，买了几斤枸杞，每天都吃，开始，每天2次，吃了以后，感觉效果很好，冬天感冒少了，也不太畏寒了。于是，他加大量，每天吃3次，一天要吃1两左右。后来，他感觉嗓子疼，还流鼻血。去看中医，才知道是食用枸杞过量上火造成的。
枸杞子与人参相比，人参是大补，在某些方面药效更强，但是，吃不好更容易上火。两者并不具有可比性。
所以，睡前吃几粒枸杞胜过人参这句话，要因人而异。不能一概而论，
殷殷期盼话健康
中药枸杞应指它的果实——枸杞子。我们先看看人参和枸杞子这两味中药的药性、药效及临床应用：
人参：甘、微苦，微温。入脾、肺、心、肾经。大补元气，复脉固脱，补肺益脾，生津养血，安神益智。1.用于气虚欲脱、脉微细等症。2.用于肺虚气喘。3.用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、胸腹胀满，以及久泻脱肛等症。4.用于消渴，热病耗伤津液等症。5.用于神志不安、心悸怔仲、失眠等症。此外，人参与袪邪之药同用，可用于邪未清而正气已虚的病症，以起到扶正怯邪的功效。
枸杞子：甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
两者均为补益药，不同的是人参重于补气，而枸杞子则重于滋阴。从临床使用上看，人参入脾、肺、心、肾经，用途较广，证候较多，但都离不开行气这个最主要的功效。枸杞子入肝、肾经，用以肝肾阴虚而致的各种症状，用途较窄。因此，无论是在药性还是在临床使用上，人参与枸杞子均有一定差别，补气与养阴自然也不可混为一谈。中药的使用须有中医指导，不仅这两味药如此，其他药味也是，合理运用方可达效。自我药疗与养生切不可信手拈来，否则不仅不会得到疗效，反而会影响机体平衡，带来新的疾病，得不偿失。
药事健康
枸杞，一直以来被西方科学家称为“东方神果”，不但补肾、滋阴，还可养肝、明目、益气，特别是在寒冷的冬季，能够起到补养身体的功效，因此，不少人用它泡水、泡酒、炖汤等，在喝完汤、水后，却把枸杞跟剩余残渣一起倒掉，专家表示，这样的做法大错特错，早有研究表明，枸杞中的多数营养物质不能溶于水，因此，建议大家最好干吃。
枸杞到底有多好？它有什么健康作用？
由于枸杞是中国的一种传统食品，其功效可参考《中国药典》中的记载，《中医药典》中对于枸杞这样描述：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
专家表示，枸杞多糖能够促进脑部神经发生，提高自身免疫力，延缓衰老，而叶黄素能够在视网膜上面累积，从而抵挡紫外线的刺激，保护视神经。
枸杞泡水营养低 最好直接吃下去
由于枸杞的药用价值高，不少老百姓都习惯用来泡着喝水，炖汤、泡酒、煮粥等，但往往不少人会在喝完汤、水后，却把枸杞跟剩余残渣一起倒掉，却不知道，这样做根本就吸收不到枸杞中的有益成分，确切的说只能吸收其中很小的一部分。
以枸杞多糖为例，若仅仅泡水喝，其人体可吸收量只有0.03%-0.05%，此外，高温更是会破坏枸杞中的营养结构，造成其它营养物质的流失，所以，对于枸杞最好的食用方式专家建议是嚼着吃。
正常来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了，但如果是干嚼枸杞，吃的数量需要减半，专家特别提醒，一定要长期坚持服用，才能见效。
这几类人，吃枸杞要特别注意
由于枸杞既是食物也是药物，并不是所有的人都适合食用。
1、感冒,发烧期间,体温较高者不能服用。
2、脾胃不好,经常拉肚子的人不能服用。
3、不要超过20克量，否则易发生两眼红肿、视力模糊的现象。
4、属于过敏体质的人也切勿服用。
5、糖尿病患者也慎用，因为枸杞中含糖量较高，因此不宜过量。
6、平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用
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枸杞有抗衰老，抗疲劳，降血糖，降血脂，的功效，枸杞味甘性平，具有滋阴补肾，益精明目，生津安神等功效，还可以缓解阴虚引起的夜间引起的口干，还可以帮助睡眠，一般睡前服用十克到三十克即可，长度枸杞对糖尿病，冠心病，脂肪肝，干眼症也有一定帮助。
夕阳一碗茶
首先要了解两者的药性。
但，阴虚人群不宜吃枸杞子，否者容易上火。过量食用枸杞、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等症。
人参：人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。
人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。
有强烈过敏体质的人，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。 高血压病人属肝阳上亢者，，不宜服用人参。湿热壅滞导致的浮肿，服参后浮肿更甚(因人参有抗利尿作用)，肾功能不全伴尿少者亦慎用。
两者药效不一样，无所谓谁强谁弱，对症辨证用，对是用药之道。
