在日常的生活瑣事，人們很難避免不生氣。就算是性格在好的人，也會出現生氣的現象。經常生氣對身體的副作用影響是非常的大的，有些經常生氣的人，會因為生氣的時候，心情鬱結，程度輕一點的人會出現胃痛和一些神經問題。而一些本身就有疾病的人，出現的問題就大了。
有的人可能會出現心痛的現象，或者是腦溢血和心肌梗塞。在月經期間的女性也會出現停經的現象和痛經。然而，生氣還會致死，人會被氣死究竟是怎麼回事?
根據科學研究表明，人們在生氣的時候，心電圖會變得更加不穩定和更加的混亂。有關學者表示，在人們生氣的時候，會導致心臟進行收縮，這個時候血液無法及時供養，會導致心臟衰竭的現象出現。所以說，有一些過於生氣的人，會讓心跳停止，從而影響生命。所以大家在生氣的時候要學會快速解氣。
第一個方法就是對自己的精神進行催眠。
想要生氣的時候，先冷靜下來，當然這個不是一蹴而就的。在想生氣的時候要先回避，馬上離開想要生氣的人和地，去找到一個清淨的地方，有條件還可以擼擼貓和狗，要轉移注意力。
同時呢，如果心理實在是難以承受，和朋友去傾訴一下，或者是可以大哭一場，發洩心中的不滿。很生氣的時候呢，可以去聽聽音樂，放鬆自己，暫時忘記煩惱和生氣的事情。
第二個方法可以採用食物處理法。
在很生氣的時候，可以選擇去大吃一場，多吃一些甜品，可以幫助大家緩解生氣的情緒。或者和朋友出現吃一場火鍋，或者是一個人出去看一場電影。
如果可以儘量保持一個心靈的平靜，很多人生氣都是因為在生活中處處不如意，這時候就很容易鑽牛角尖。所以說，如果可以的話多出去走走，提高心靈的境界，不為俗世困擾。
生氣對一個人的影響是很大的，脾氣容易暴躁的人，患上各種疾病的風險也會增加，而樂觀積極的人，一般都能活得更健康、更長壽。
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