肝臟是個沉默的器官，經常生病了還是不痛不癢的，以致於人們發現的時候已經病得很重，很多時候都救不了了。其實肝在出問題時候身體有很多表現的，只是我們不知道而已。
這5種表現看似很正常，其實是表面肝出問題了
①口臭
有些人會出現口苦、口臭還以為只是口腔清潔不到位導致的。但如果除了口苦、口臭，還伴隨著愛發脾氣、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！
肝火旺，肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等症狀。
②失眠多夢
很多人覺得失眠不就是睡不好而已，沒什麼大不了的。但是如果你失眠多夢，而且經常凌晨一點易驚醒的話就說明你肝火很旺盛導致的，因為肝火旺盛，胸中鬱悶之氣難以揮發出來，就很可能導致失眠。凌晨1點是氣血流經肝臟的時間段，肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
③很愛發脾氣
常常聽到有些人說自己脾氣不好，其實可能是身體出問題了，肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。
肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現。
④便秘
如果是便秘，出現大便乾結，便血的情況可能是因為肝火旺盛導致的。肝火旺使得大便乾結，小便短赤，同時大便的時候容易便血。
⑤月經不調
偶爾月經不調很多人並不重視，大多情況還會把問題歸類為婦科疾病上。其實肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
肝火旺不僅會損害肝功能，從而引發肝炎等肝臟疾病，還會引發心腦血管疾病。
三個方法調理肝氣，人人都適用
①喝茶：通化丁香紅茶
市面上很多具有清熱去火的茶都宣稱可以養肝，但是都不如通化丁香紅茶，通化丁香紅茶原料本身含有的丁香酚以及發酵後形成的茶多酚，這兩種成分不僅有清熱、排毒的功效。還能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。
②喝粥：銀耳蓮子粥
圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
③按摩：三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
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