半程馬拉松用二小時零四分完賽,這是一個什麼樣水平?

螞蚱一號71321371

半程馬拉松完賽成績二小時四分的速度,平均每公里的配速是5分45秒左右,這種水平在業餘跑友圈裡屬於中等偏上,在普通人眼裡那也是非常牛了,基本可以做為帶頭大哥了。


2016年中國田協發佈了一項等級評定標準--《中國馬拉松及相關運動大眾選手等級評定標準及實施辦法》,通俗的說就是我們老百姓也可以像專業運動運動員一樣獲得等級評定!

下面就讓我們來具體看看吧:

29歲以下年齡組

30-34歲年齡組

35-39歲年齡組

40-44歲年齡組

45-49歲年齡組

50-54歲年齡組

55-59歲年齡組

60-64歲年齡組

65歲以上年齡組




愛跑步

本老頭五十有四,剛剛的北京長跑節上以2小時2分51秒完賽,排名兩萬人中的六千名,這說明兩小時四分還是不差的成績。這場比賽兩萬人跑,實在是擠,前十多公里跑不開,配速超6分鐘,後半程使勁追還是沒實現二小時內跑完。不過,這種跑法讓自己有點累,想想還是得不償失。業餘跑步最大的目標是鍛鍊身體,想取得名次不僅毫無可能,甚至會損害健康。就我而言,兩小時8分完賽,二天後即差不多恢復了,跑快了6分鐘,四天後還覺得有點累。


明宇晨來了


跑著去兜風

又不能得第一名,有麼用?鍛鍊身體,重在娛樂。去年漢馬半程3小時14分,關門時間跑進去的,警察叔叔大叫我關門的,可惜沒拿到倒數第一名。哈哈還是有個牌子,也是成功!58歲的人能完成,起碼可壓倒半城武漢人!


劉峻48946727

我半馬訓練最好成績1小時48分鐘,比賽成績1小時55分鐘。挺好,跑著不累,也體驗了馬拉松比賽的樂趣,成績無所謂,快樂最重要!


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