a雅末雯雨
身體有溼，主要表現在舌苔厚膩，臉色晦暗，四肢倦怠，溼性粘滯，久久不去。由於脾有惡溼的特性，所以常常會出現溼困脾胃的病症，此外，溼與熱是兩個最好的基友，兩個人搞在一起，可謂難捨難分，著實令不少醫家頭疼。
好吧，那我們就進入正題看看有哪些可以使用的祛溼茶吧。
對於溼困脾胃，我介紹以下幾款。
陳皮茯苓茶，茯苓5克，陳皮2克，冰糖2顆，茯苓最好敲碎。將茯苓，陳皮洗淨，放入保溫杯，然後衝入熱水，五分鐘後就可以飲用了，這款茶具有健脾利溼，化痰燥溼的功能。
茯苓薏米薑茶，茯苓15克，薏米20克，生薑三片，茯苓，薏米，清水略洗，放一碗半水浸泡30分鐘後加入生薑，放入火爐中煮開後轉小火煮30分鐘，即可盛出飲用。有健脾利溼的功效，尤其適用於脾陽虛有溼之人。
對於溼熱交加，我介紹以下幾款。
五花茶，五花茶是夏天祛溼最常用的茶。用金銀花，菊花，雞蛋花，木棉花，扁豆花各十克。將上述材料加入適當的水煎煮半小時後，晾涼即可飲用，或者調入適當的冰糖。具有清熱，解暑，利溼的功能。
夏枯草玉米鬚茶，夏枯草30克，玉米鬚10克，紅糖20克。將夏枯草玉米鬚用水1500毫升煎煮15分鐘，趁熱過濾，放入紅砂糖。即可飲用。
木棉花砂仁茶，木棉花10克，砂仁5克，先將木棉花加入適量的水煮15分鐘後再加入砂仁煮5分鐘，過濾後依據個人口味，可適當的加入冰糖，即可飲用。
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醫藥叨叨叨
首先先來了解一下溼氣重的的一些症狀：頭髮愛出油、面部油亮或者排便粘稠、經常覺得乏力……如果這些症狀你滿足三個，就說明你體內時溼氣較重，溼氣重就需要飲食來平衡，方能達到祛溼的效果。我也是偏寒體質，因此對喝茶去溼氣有所瞭解，特此分享給大家，希望對您有用！
1、生薑紅茶
生薑紅茶特別適合天冷的時候喝，就好像穿了一件大棉襖一樣溫暖。只需在紅茶裡面加入幾片薑片，就可以盡情飲用了。
2、烏龍茶
溼氣較重的人往往脾胃功能不太好，烏龍茶茶性溫和，滋潤養胃，比較適合該類人群。長期堅持飲用，效果看得見！
3、綠茶
綠茶是去溼氣效果最明顯的，製作過程中沒有經過發酵，最大程度保留了鮮葉的原始味道，茶中的營養物質也保留完整，溼氣重的人不妨多喝綠茶。但是綠茶茶性較涼，不適宜長期飲用，如果您的體質有所改善，就應選擇其他茶類。
4、普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶是最簡單的去溼氣方法，慢慢品飲，直到身體微微出汗，手腳發燙，溼氣自然就會離開。
5、大麥茶
大麥去超市能夠買到，用水浸泡洗淨後曬乾，然後用文火翻炒，直到大麥變色。大麥放置冷後用開水煮15分鐘即可飲用。
祝大家擁有健康好身體！
來自：瑞廣號匠心普洱
瑞廣號匠心普洱
現在人們生活質量越來越高，但是健康時常被破壞，有些病症都是人為的自己不注意造成的，體內溼氣就是貪吃生冷瓜果 冰鎮飲料 冰鎮雪糕等等，穿衣服漏肚臍，炎熱的夏季身體出著汗直接進入空調房屋，對著張開的汗毛孔，一下涼氣進入體內，然後汗毛孔收縮，涼氣存在體內，散發不出去，更有甚者在空調屋睡覺，對著空調直吹，長期以往身體就會感覺不適。
體內溼氣長時間不能散發出來，會影響身體其他機能的健康，時不時的就容易生病，免疫力低下，影響生活和工作。
體內溼氣重症狀表現為身體痠懶，舌苔發厚白有嚴重的齒印，大便淌瀉，食慾不振，身體乏累，總想睡覺，皮膚容易起疹 起痘，胸悶乏力，咽喉腫痛，咽部不適等等。
體內溼氣嚴重，喝什麼茶可以祛溼呢？首選就是薏米，薏米為祛溼之王，可以配芡實熬粥，也可以泡薏米茶水。經常用煮的艾葉水泡腳，讓身體微微發汗，也有按摩拔罐可以去溼氣，去身體的溼氣很難。
有句話這麼說的:百寒宜除，一溼難去。保護好我們自己的身體健康最為重要，不要做日常對身體過激的行為，祛溼是一個長時間堅持的過程。
劍客螳螂
1、生薑紅茶
在溼冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快 。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片薑片，就可以飲用了。
2、喝綠茶
喝茶利尿，而利尿對祛溼大有好處。茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特多”總是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。家裡是產茶葉的，周邊喝茶的一般都很少肥胖或者溼氣重
3、鍛鍊身體
多進行跑步，食療其實更多時候也是輔助手段，只有通過大量的鍛鍊才能真正的做到對身體有利，不僅僅是除溼氣，還有整個人的精神狀態都會好起來
大叔王森
溼氣重首先要分清寒溼，還是溼熱。前者多面色晄白，畏寒肢冷，腹脹或浮腫，大便溏瀉，小便清長，舌淡白苔白膩，脈濡；後者多面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，大便黏滯不暢或燥結，小便短赤，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
寒溼以溫化為主，可以用生薑大棗茶（大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克），每日1劑，泡服或煎服。溼熱以清熱袪溼為主，可以用茯苓薄荷茶（茯苓10～15克，薄荷6克，綠茶0.5～1.5克），每日1劑，泡服或煎服。
抱朴中醫
喝什麼茶可以去除溼氣？
那就是艾葉茶、和玉米鬚茶。當然如果不想自己搞，直接在馬雲爸爸那，找一下沁元茶也是可以的，但是注意啊大家。沁貢堂的才是！
為什麼？
民間有很多的祛溼方法，有很多的中醫方子都是通過這些方法演變的。比如，平時多吃艾草可祛溼寒。
典籍記載：“艾草可祛溼、散寒”
在民間的一些傳統食品中，艾草都是原料。比如“艾餈”，用鮮嫩的艾草和糯米粉按比例和在一起，包上花生、芝麻和白糖等餡料，將之蒸熟食用。
還有，在冬季和春季採摘鮮嫩的艾草葉子和芽，做成“艾葉湯”、“艾葉粥”等。或者是直接泡水做成艾葉茶。
下面來說說玉米鬚茶
其實就是玉米鬚泡熱水，玉米油清熱消腫的作用。
果蔬食健康
2.五花茶.這款茶的主要材料有適量的金銀花，杭白菊，扁豆花，雞蛋花，木棉花，鮮土茯苓。土茯苓切塊狀，把材料放入水中，加入適量的水，周半小時左右就可服用。這款茶去溼效果特別好。
3.薏仁茶.有利水消腫，健脾祛溼，舒筋除痺，清熱排膿等功效，一般在飯後飲用。
4.花茶和味苦的茶也有很好的去溼效果，普洱熟茶性溫，祛溼最好。
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芳芳10497
你好！我想問你一個問題，你是怎麼判斷自己溼氣重的。
中醫經典裡確實有“溼病”一說，而溼又有內外之殊，外感則入經絡而流關節，內傷則由臟腑而歸脾腎。若你體內真的溼氣重，不管是外感病還是內傷病，最明顯的症狀是疼痛，或關節疼，或全身疼，或全身發黃。
若真是如此，恐怕你也不會在這裡提問了，早去看醫生了。
所以，我的建議是，你可以說一下自己的身體到底有哪些不適，說說症狀，我們根據你的症狀給一些茶飲方的建議。我的文章裡，剛分享了一個治腎結石的茶飲方，有興趣的話，可以查看一下。願吉祥！
梓金
現代人竟爭壓力大飲食生活為沒有規律。大自然的陰涼、過多食肉、再加上熬夜、大量偏多的食用水果、夏季為了貪涼長時間吹空調都多多少少造成體內溼氣的存在。
溼氣大致可分為：寒溼和熱溼兩種。對寒溼可選用陳皮、霍香泡茶作用有好的祛溼作用。方法是用沸水沖泡，有條件的話最好開鍋煮十分鐘當茶飲用。
對於熱溼最好採用蓮子芯、菊花泡茶喝。睡眠不好的溼熱體質的人喝苦丁茶效果也會不錯得。
