為了收到更好的聽覺效果，不少人可能習慣戴著效果超強的耳機“聽書”，對此，長時間如此會容易導致“耳背”。如果長期受到近距離的噪音刺激，會讓鼓膜總是處於機械運動狀態，就很容易引起聽覺細胞的疲勞。噪音還會影響感觀接收細胞，減少神經元之間聯繫，進而使纖毛細胞減少，最終導致這些細胞和位於內耳的神經節神經元死亡，造成耳聾。
如果長時間戴耳機聽音樂而又沒有注意耳朵保養，是會影響聽力的。它與擴音喇叭相比較，耳機的振動片更靠近耳膜，對耳朵傷害也更直接。雖然現在耳機的設計幾乎都已經採用“開放式”耳機用以減少對聽力的傷害，但是長期使用仍然會造成傷害，有可能造成血液循環不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經傷害，尤其有些人將音樂的音量開大，想借此來抵銷外界噪音，這更是雪上加霜的作法。一般來說，使用耳機需要注意以下原則：一、不要長時間佩戴耳機二、音量不要開太大，如果一公尺外的人對你說話無法聽清楚就該降低耳機音量了。三、選擇戴起來舒適的耳機。另外，耳塞式耳機比耳罩式耳機更接近耳膜，對耳膜的刺激更為直接，對耳朵的影響有可能較大。
用耳朵真能代替眼睛？網上看書久了會視覺疲勞，“聽書”久了一樣會聽覺疲勞，醫生如此指出。“聽”書和接電話、聽其他各類聲音一樣，長時間收聽一樣容易產生聽覺疲勞，而且沒有視力閱讀幫助理解前提下，對於信息索取的所有壓力都集中在聽力上，有的人甚至長久可能產生頭暈、噁心、想吐等感覺。所以，“聽友”們應像對待眼睛一樣保護耳朵，建議每兩小時就休息調整一段時間。
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