冰心曾說：
“若沒有女性
這世界至少要失去
十分之五的真
十分之六的善
十分之七的美”
女人是國之母、家之婦、人之妻，
是社會、家庭不可或缺的角色。
古人有云：“春氣之應，養生之道”。到了春天氣溫逐漸回升，萬物生長，人體新陳代謝也會加快，是將冬季貯存於人體內的排毒養生的好時節。這時候不僅適合排毒，而且排毒效果非常好。
一般而言，春節是各種流行性傳染病的高發季節，加之冬季閉藏於人體的很多毒素，人體免疫力異常低下，導致各種疾病找上門，這就迫切需要我們給身體排毒，才能確保健康。以下這些都是人體內毒素給我們的外在表現。
便秘。便秘是很多疾病的誘發因子。當體內毒素附著在腸壁時，會使消化液的分泌功能削弱降低，造成消化不良，甚至引起腸胃發炎 而導致腸胃越堵越嚴重，廢物增加更多，血液中的毒素也就越多，毒素被循環吸收，疾病也就越多越頑固。
脹氣。腸道內未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體，大部分會被吸入到血液中。這些氣體也會由腸道回到胃，經由胃和腸道排出，或者也會上行到口腔內而產生口臭和酸味。
血管硬化。有毒的廢物和毒素在血管內會阻塞血液的暢通，慢慢的這些被阻塞的血管就會變硬、變厚，這就需要心臟更加強有力的負荷和工作，可能會引發高血壓、心臟病中風等疾病。
導致過胖或過瘦、加速衰老等。不正常的體型是新陳代謝不當引起的；體內毒素排通不暢導致毒素堆積體內，損害各臟腑功能，導致人體器官的衰退，進而加快人體細胞的衰老，也會引起面部衰老，出現皺紋、痤瘡等問題。
春節排毒效果最佳，但是應該如何抓住好時機進行排毒呢？對症下藥是關鍵。
1
腎臟是排毒的重要器官。
腎臟可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。1、尿液中的毒素很多，因此一定不要憋尿，否則不及時排出的尿液會重新吸收，危害身體健康。2、保證充分的飲水，可稀釋毒素，加快身體新陳代謝。3、腎臟最佳排毒時間是在早晨5-7點，早晨起床毒素都聚集在腎臟，空腹喝一杯白開水，可衝涮腸胃和腎臟，將毒素排出體外。
2
大腸排毒是健康的基本保證
大量的細菌以及有害物質都存在於糞便之中，若不按時排出，就會加重肝臟的負擔，損害肝臟功能。
建議每日規律排便。早上6-8點是大腸排毒的最佳時間，養成每天早晨排便的習慣。
3
肝臟是人體的最大解毒器官
各種毒素經由肝臟的一系列化學反應後，就會變成無毒或低毒的物質。凌晨1—2點是肝臟的排毒時間。人在進入睡眠之後，肝臟更容易完成代謝廢物排出毒素。
瑜伽是頂級的排毒運動，能夠有效改善器官的緊張狀態，加快血液循環，促進排毒。另外，注意不要熬夜。
4
汗液排毒
皮膚是人體最大的排毒器官。皮膚的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出其他器官難以排出的毒素。保持身體的水分，多做運動流汗，幫助體內毒素排出。另外還可通過蒸汽浴或桑拿也可加快新陳代謝，排毒養顏。
食療法排出毒素。一些有益的食物對排毒也起重要作用，如黑木耳、蓮藕、紅薯、蜂蜜、綠豆等。
肝臟排毒食物應以綠色食物為主。綠色食物有益肝氣循環代謝、消除疲勞、舒緩肝鬱等，如西蘭花、菠菜、青蘋果、苦瓜等。
大腸排毒應多食高纖維食物，如米糠或麥糠等。
腎臟排毒應食用冬瓜，山藥等，可增強腎臟的排毒功能。
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