早上起床後喝一杯水是很多人的習慣，也是值得被推薦的良好習慣。
關於喝水，網上也是眾說紛紜，茶水、牛奶、咖啡、豆漿……早上這杯「水」，到底該怎麼喝？喝啥好？
那到底喝什麼水對身體才更好呢？
早上起床喝這兩種水，不僅美容養顏還能排毒潤腸哦。
第一杯水--溫開水
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時候一杯水能提高體溫，增加代謝速率，還可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
第二杯水--蜂蜜水
清晨喝過溫水10分鐘後，一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。
所以，每天早上飲這兩杯水，不僅對身體有著很大的幫助，腸胃清理乾淨了，多餘的脂肪都能一掃而空。
這兩個時間段最好不要馬上喝水哦！
1.劇烈運動或勞動大量出汗後，不要立即大量喝水。可先用溫水潤潤嗓子，過310分鐘再適量補充水。
2.飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水200毫升左右。喝時要小口小口地喝。
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