這是一個信息氾濫的時代, 我們每天都在經歷這樣的時刻：
忙一陣子工作，就總想看看自己的朋友圈，去刷刷微博，然後在見縫插針的忙乎工作。這就是我們的日常，一邊幹著工作，一邊看新聞，逛淘寶，刷朋友圈，這些碎片化的信息，每天充斥著我們的生活，就像是毒癮一樣戒不掉。
不少人為了解決這樣的問題，學習時間管理，學習番茄鍾、時間收支，可到頭來還是做不好自己的工作？
直到我看到這本《深度工作：如何使用每一點腦力》，我才發現原來我一直處於浮淺工作的狀態。
這本書的作者是卡爾·紐波特，他是一個典型的深度工作踐行者，他把日常工作分為深度工作（deep work）與浮淺工作(shallow work)。
深度工作是什麼？這是指在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力也能創造新價值，提升技能，而且難以複製。
從定義中可以看出，深度工作要滿足三個條件。
第一，無干擾的狀態。
第二，充分運用你的腦力。
第三，創造新價值，提升新技能。
深度工作的對立面是浮淺工作。浮淺工作是指對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易複製。
每個人都只有24小時，但同樣的時間產出的成果差距巨大。
對於送外賣的小哥來說，一天時間的產出是送了幾百單外賣，對於公司CEO來說，一天的產出是做了幾個重要決策，參加了幾個重要的會議。對於作家來說，一天的產出是寫了五千字的書稿……
為什麼同樣的時間，產出的成果差距如此之大？
作者認為：高質量工作產出=時間×專注度。
你的專注度越高，高質量的工作產出越多。這也是為什麼我們需要深度工作。
問題是這個時代，網絡讓人們感受巨大便利的同時，也讓人們的意識變得淺薄。各種新聞和消息，一點點的剝奪了我們的思考能力和專注能力。最可怕的是，當我們的大腦已經習慣於，只做簡單和浮淺的工作，接下來就很難然自己專注地做深度的工作。
如何讓自己可以真正地變成一個深度工作者呢？
法則一：形成個人的深度工作節奏和習慣
對於普通人來說，一定要找到自己的工作節奏。在一天最好的狀態下開始，進行你的深度工作。
每天設定一個啟動時間，每天在這個時間開始深度工作。這種節奏日程安排方法符合人的天性，更利於沉浸進入深度工作的狀態。
找到自己的深度工作節奏後，接下來就是通過習慣，也就是堅持，讓自己能更快進入深度投入的狀態，並持續更長時間，讓深度工作成果最大化。
法則二：拒絕分心
卡爾·紐波特在《深度工作》提到了一種方式，叫做網絡安息日，顧名思義就是像教徒的儀式一樣，拿出一段時間來靜處和反思。
你一定要在某個時間段，關閉掉所有的網絡，讓那些分心的東西離你越遠越好。你只工作，思考。
在最初的時候，你會覺得很難，但是為了保持專注，不管是工作中，還是生活中，我們都可以提前規劃網絡使用時間，在此時間之外完全避免使用網絡。
比如設定半個小時時間禁止使用網絡，鍛鍊階段性集中注意力的能力。
法則三：儘可能地不做低價值的工作
我們不能把時間用在無關緊要的事情上，要盡力減少浮淺工作，把節省下來的時間用於深度工作，完成極端重要的事情。
這就需要你提前計劃你的工作安排。書中給出一個辦法,提前計劃好你的每一分鐘。
你現在就把第二天要做的事情統統寫在筆記上，規劃上時間，按照這個表格來安排一天的行動。當然，你還需要預留出時間來應付突發情況的到來。
在職場上，想要減少浮淺工作所佔用的時間和精力，就需要有技巧地與老闆溝通。儘可能讓領導知道那些浮淺工作是浪費時間，對你來說，要發揮更大的才能去做更高價值的事情，一定要這樣做，才能推進事業上的進步。
最後，不要做一個秒回的人。這隻能說明你的時間已經被手機或者網絡分割地支離破碎了，總在被各種社交媒體影響的人，註定不能做任何深度工作，也不可能在事業上做出突出貢獻。
我們都很清楚，畢業五年之後，有些人在社會上混得風生水起，有的人咬牙度日，做一天和尚撞一天鐘。這兩者的本質區別，是前者學會並且掌握了，適應這個時代發展的核心競爭力。
努力讓自己做這樣一個人：公司離不開你最好，如果公司能離開你，你要確保，自己沒了公司也能活的挺好。
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