辣媽一般是指面容姣好、身材火辣、健康陽光的準媽媽或媽媽的代名詞，是每一個媽媽追求的目標。為了這個目標，和很多寶媽一樣，甜甜媽貼起了面膜，化起了妝；不同的是，為了保持良好的狀態，甜甜媽更注重身體的調養。
貼面膜是因為皮膚會衰老，肌膚需要深度且持續地保養；調養則是整個身體的需要，身體會生病、衰老，更加需要用心和科學地養護、調理。
其實調養和敷面膜是有共同之處的，不積極、持續地調理，就會任由身體發病、衰老，甚至死亡。這是為什麼呢？調理又是怎樣讓身體維持健康的呢？這要從細胞的凋亡、壞死說起。
一、影響人的健康和壽命的因素
細胞是組成人體的單位，人的健康不穩定，和壽命有限，在醫學生理上是由兩方面影響的：細胞的壞死、細胞的凋亡。
1、細胞的壞死
細胞在生命過程中，在各種外界刺激或營養物質缺乏、能量不足的情況下都會受到損傷，損傷慢慢積累，就會使細胞正常的功能受損，代謝中的廢物毒物也會積累。這就像戰場上，士兵死了，不僅戰鬥力會減弱，最後同歸於盡的病菌或垃圾得不到清理，也會影響身體環境。
2、細胞的凋亡
細胞的凋亡像是退休，當細胞沒有那麼健壯了，衰老到眼睛看不清，走路不利索，不能正常工作的時候，單位不養“閒細胞”，就不再讓你工作了。退休後的細胞自殺後，遺體被身體裡的巨噬細胞清理掉。
年輕的新細胞是靠分裂生成的，但是細胞的分裂次數是有限的。如果身體的細胞分裂能力減弱，年輕的細胞大批量減少，身體的正常功能整體維持不下去，人就慢慢接近死亡了。
既然細胞壞死和凋亡影響衰老和壽命，那如何促進細胞的健康和長壽，讓身體功能維持到最好的水平呢？
二、什麼可以讓人更健康、更長壽
一個細胞就像一個人一樣，給他充足的能量，他就能活得健康，讓他加強鍛鍊，他就有力量。這種能量的吸收和內在的強壯，用中醫的調理方法來補給和疏通是最合適不過的了。
1、能量的補給
細胞的存活是需要營養和能量的，中醫上所說的能量指的是“氣”，當氣血運行通暢，就能推動精微、營養物質輸送到全身各個器官中的細胞裡。運送營養物質和能量的可以是眼睛看得到的血管，看不見的是中醫的“經絡”。
經絡是遍佈全身的，像一個通道，氣血在其中運行，進行能量交換。通過溝通內外，聯絡臟腑，即可以排除汙濁，又可以收納營養。經絡在體表有一個一個的穴位，通過穴位對經絡進行調控和疏導，將順暢氣血，營養臟器和每個細胞。
2、內在的強壯
推拿、艾灸、貼敷無一不是作用在穴位上，在經絡上做文章。用一些簡單的外在刺激，讓人體自身通過經絡來進行調整和改變，而不是依靠外物，讓身體更懶、更弱。
每個穴位在經絡上或多或少都有一些作用，對穴位正確適當的推按或加熱，就好比對士兵的提點、鼓勵和日常的鍛鍊。這種鼓勵引發的動力和練習產生的能量是自身的強健的呈現，讓身體的細胞朝氣蓬勃、健康積極。
將西醫所說的細胞凋亡和中醫經絡的氣血運行聯繫起來，並不是一件容易的事情，畢竟是兩個不同的概念和維度，但確實是存在於同一個人體，為人體的健康機能服務。
中醫的調理主要是通過經絡和生活方式的改善，這能夠從源頭補充人體陽氣，促進氣血順暢運；氣血的順暢運行能夠維持細胞健康狀態，並營造良好的環境；細胞的健康狀態又是各項生理功能的活動基礎。
所以調理就像吃飯、鍛鍊身體一樣，是需要貫穿人的一生的，不斷給身體充電、打氣。兒童不嫌早，年輕時不忽視，年紀大了也不放棄。
“逆水行舟，不進則退”，堅持調理，使身體不斷地從亞健康或疾病的狀態，往健康的狀態移動。讓寶媽成為辣媽，寶寶健康成長，老人們也老當益壯！
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