昨天看到一则特别痛心的新闻《女子上高速怕晕车10个多小时没进食，结果晕倒身亡》，虽然对于身体健康的人来说，10个小时不进食不会直接导致死亡，但对于该女士来说，为了怕晕车而强迫自己不进食是导致晕倒身亡的重要诱因。防晕车的方法有很多，但非常遗憾的是这名女子再也没有机会选择了。下面介绍几种常有、取材方便、简单可行的防晕车小窍门：
一、肚脐贴姜
在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成2-3毫米左右的姜片，大小以能覆盖住肚脐为宜，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。若将生姜捣成泥后填充在肚脐眼中，再用上述方法固定，效果更好。现代研究也证实，生姜具有很好的防晕船效果。丹麦的一项专题研究则证实，生姜是减轻晕车症状最为理想的天然药物之一，有效率高达90%以上。
二、按揉内关
内关穴位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（把自己的四指并拢为三寸，这是中医特指的同身寸）处，中医认为按揉内关穴可起到调理胃气、降逆止呕的作用。具体操作方法为：卧位、半卧位或坐位，用一只手的拇指指尖按压另一侧的内关穴至局部有酸胀感觉，并不断加大按压的力度至能耐受之极限，并改按压为按揉持续3～4分钟，呕吐将随之减轻，然后逐渐改为轻揉手法1～2分钟即可，可左右手交替进行，也可以让家人帮助同时按揉两侧内关穴。
三、风油精外用
在乘车前及乘车途中，可取风油精适量，涂抹在太阳穴或风池穴处，有助于改善晕车的症状。
目前防止晕车船的药物品种较多，服用前最好咨询医生，如眩晕停片是人们常服的防晕车药，但青光眼者应禁用，孕妇、胃溃疡、心动过缓者应慎用。此外，这类药品多伴昏沉嗜睡的副作用。
此外，乘车前要注意不要吃的太饱，饮食最好清淡一些，在行驶途中，最好别盯着手机看，也别看书，如果能闭目养神最好，也可以多眺望一下远方，如果有选择性，可以选择坐在前排位置，兜中备点口香糖，不时咀嚼一下，都有助于预防或缓解晕车。
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