俗話說得好，每逢過年胖三斤，過年回來胖了不止三斤而是五六七八九十斤的你，有沒有把健身減肥提上日程？
胖的人還在吃喝躺屍，瘦的人已經行動起來，向肥膘宣戰。3月11日，有網友在香港海港城偶遇“微胖界女神”蔣欣，雖然沒有拍到正臉，但從背影看來，蔣欣近期的健身減肥效果驚人。網友驚歎“蔣欣本人很高很瘦！”蔣欣瘦得快認不出？自律的女人才能活出自己最好的樣子
蔣欣變瘦的秘密，就藏在前段時間她在微博曬出的健身鍛鍊照片中：
回想當初在《歡樂頌》中，穿著工作服看上去每顆釦子都處於“一觸即崩”狀態的樊勝美，蔣欣也廣大群眾傳遞了一份很好的激勵：改變，從健身開始。
健身，能給人帶來什麼變化？首先當然是瘦身塑形。作為一個女人，為什麼一定要瘦？作家黃佟佟曾說過這樣一段話：“臉，我們無法自主（當然你可以去整容），可一個肥胖臃腫的身體和一個健康苗條的身體，絕對有量級的區別，毫不客氣地說，那幾乎就是十歲的差別。”即使美如天仙的劉亦菲，也經不住“胖”帶來的毀滅性打擊：
相反，穎兒由胖到瘦的變化，如同“大嬸”變少女。
對此，在節目中分享減肥心得的她表示，曾經試過節食，到一天只吃一顆老乾媽的程度，但是收效甚微。要瘦下來，還是必須靠健身運動。
除此之外，健身還能很好地改善體態。之前，在網上曾經流傳過一張王菲搭乘地鐵的照片：和一旁的路人女子相比，幾乎同樣的坐姿，王菲卻呈現出完全不同的精神狀態：
而現實中的王菲，就是個十足的健身熱愛者。
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