如今人們飲食也是越來越精緻了，吃飯總要配個湯才行，二煲個湯煮個湯也不再是什麼難事，只要有心，只要願意做，你就能喝上養胃健脾清腸的好湯，何樂而不為呢？讓你和家人有個好的腸胃，不受胃病之苦，不受便秘之累，跟著學，很簡單。
蘑菇肉片湯：蘑菇洗淨後切成片，肉片用料酒、鹽、水澱粉醃製上漿備用，水澱粉要稍多一些。鍋裡放花生油，下薑片和蒜片爆香，把蘑菇放入炒一下，加入高湯並燒開，略煮一下，筷子夾著一塊塊的把肉片下入鍋中，再輕輕的抖開。肉片煮熟即可，最後放入鹽和味精調味，出鍋後撒上一把蔥花。蘑菇又香又鮮，營養豐富，高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，增強了人體抵抗疾病的能力。
白蘿蔔蔬菜湯：準備白蘿蔔一個，口蘑二兩，甜玉米2根，蔥花少許，鹽少許。把白蘿蔔去皮洗淨，切成小塊，把口蘑取蒂洗淨，把甜玉米切成大小合適的塊狀，並用開水把甜玉米煮到半熟，鍋中盛半鍋水並燒開後加入甜玉米，等到玉米快熟時加入口蘑，煮到變色以後再加入白蘿蔔，再煮上15分鐘大概就可以了，盛出來的時候調入一點鹽，撒上一點蔥花就可以了。白蘿蔔、蘑菇、玉米等都能健脾開胃，蘿蔔還能順氣化痰呢，不過胃寒的人少吃。當然，便秘的朋友不防喝這湯吃這菜，讓你便便順暢，便秘嚴重的還可以配合水蘇糖一起哦，水蘇糖調節菌群促進胃腸蠕動利於排便。而這湯也是清香還帶點甜甜的香味哦!
冬瓜金針菇湯：準備冬瓜、金針菇、高湯，將冬瓜洗淨削皮切片，金針菇洗淨。鍋中放入高湯並加熱煮開，加入冬瓜、金針菇，約15分鐘煮熟後，調味即可。冬瓜豐富的含水量有助於消解脂肪;金針菇能有效增強機體的生活活性，促進新陳代謝
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